• Lehet 9, 2024

Egy tanulmány Göteborgi Egyetem Svédországban kiderül, hogy a sejtfüggőségnek különböző fizikai és érzelmi hatása van az emberekre, mint például az alvászavarok, a stressz és a depresszió.

Sara Thomee, a tanulmány társszerzője megjegyzi, hogy elemezték a 1400 és 20 év közötti, 4 000 ember esetét. Azok, akik sejtfüggőséget szenvedtek el, elaludtak, a depresszió, a szorongás és a stressz növekedése.

Fedezze fel a mobiltelefonfüggőt!

Ha egy személy függ a mobiltelefontól, nagyon könnyen felismerhető, mivel az alábbi jellemzőkkel rendelkezik:

1. Elszigeteli magát másoktól
2. Felborul, amikor a mobiltelefonja nincs a közelben
3. Kompulzív és agresszív viselkedéssel rendelkezik

Kerülje a sejtfüggőséget!

Ha még nem függ a mobiltelefonjától, akkor az alábbi tippeket is figyelembe veheti az életminőség javításához és a technológiai eszköz használatához az alapvető feladatokhoz, amelyek megkönnyítik a tevékenységeket:

1. Szünetek: A mobiltelefon használata csak a szükséges hívásokhoz, sürgős szöveges üzenetek küldéséhez és az internethez való hozzáférés ellenőrzéséhez.
2. Határok beállítása : A legjobb az, ha a mobiltelefon egyensúlyát szabályozzuk, hogy elkerüljük a pénz és az idő elvesztését. Azáltal, hogy korlátozta a hitelét, jobban ellenőrizheti a kísértést, hogy minden percben használja a készüléket.
3. elérhetőség: Néha a mobiltelefon válik elválaszthatatlan társa az életedben, ne aggódj, ha egy nap otthon vagy az irodában hagyod. Ne feledje, hogy vannak más módszerek is, amelyekkel megtalálják Önt, vagy egyszerűen csak a hangposta.

Ne feledje, hogy a telefonnak olyan eszköznek kell lennie, amely megkönnyíti az életedet, és nem irányítja azt, ezért menjen egy szakemberrel vagy pszichológussal a nomofóbia leküzdéséhez és az általa okozott fizikai és érzelmi változások csökkentéséhez. És te, van egy mobiltelefon-függőség? Ha többet szeretne tudni a nomofóbiáról, kattintson ide.

Kövess minket a @GetQoralHealth, a GetQoralHealth a Facebookon és a YouTube-on
Több információt szeretne kapni az Ön érdeklődéséről? Iratkozzon fel velünk
 

Video Orvostudomány: RAIN Magyarország - Magalapú tápanyagok - Fedezze fel a Soul-t! (Lehet 2024).