• Lehet 3, 2024

A gyerekek fantázia, néha rossz időket töltenek. Példa erre a éjszakai félelmek, ami csak akkor jelenik meg, amikor az ideje lefeküdni, szinte mindig szorongás vagy szorongás kíséretében.

Ezek a fantasztikus félelmek nagyon gyakori a gyermekkorban. Általában két és tíz év közötti korúak, és minden gyermek növekedésének részét képezik. Ebben az értelemben a javaslat arra utal, hogy a szülők a lehető legjobban tájékoztatják a valószínűsíthető okokat, amelyek eredetükből származnak Lía Iñiguez pszichológus, az Országos Gyermekgyógyászati ​​Intézet (INP).

Terror éjszaka!

A szakember azt mondja, hogy néha a félelmet a televízióban vagy a filmben látták, és erős benyomást tettek:

Valószínű, hogy a megfigyelt képek intenzív negatív érzéseket okoztak. Ezt az elméjében oly módon rögzítik, hogy amikor az alvás ideje és a sötétben való részvétel lehetősége jelentkezik, ez az érzelem újra megtámadja őket, és ezért azok a képek, amelyek annyira lenyűgözték őket, ismét megjelennek gondolat ”.

Ez a mechanizmus a sötétség félelmének része, amely egyes ágyak előtt nyilvánvalóvá válik, így nem akarják, hogy egyedül maradjanak, bármilyen okból, és nehezen elaludnak.

Bár a békés alvás ami lehetővé teszi számukra, hogy igazán pihenjenek, következménye lehet az egyensúlytalanság, amely tükröződik a betegségekben, és többek között a rossz hangulat, az idegesség, az étvágytalanság, a fejfájás és az alacsony energiaszint.

A probléma megoldásához és a gyerekek békés és nyugodt alvásának helyreállításához szükséges a kommunikációs csatornák megnyitása, hogy a gyerekek szabadon kifejezhessék, mitől félnek.

Hogyan segíthetsz?

Lía Iñiguez pszichológus elmagyarázza, hogy érdeklődésének és tiszteletének bemutatásával, amit mondanak, segít abban, hogy magabiztosak legyenek, és szüleik tudják, hogyan kell beavatkozni.

A biztonság közvetítésének egyik módja az, hogy megismételjük, hogy nem egyedül vannak. Emellett azt ajánlja, hogy vigyázzon arra, hogy ne essen túlvédő viselkedésbe, mivel ez gyengítheti őket, amikor a cél az ellenkezője.

Vannak olyan konkrét akciók, amelyek ellazítják őket, mint például a mély lélegzetet, és melegvizes fürdőt biztosítanak az alvás előtt, ami lehetővé teszi számukra, hogy átöleljék "Jó barát töltött" hogy éjszaka világítson a szobában.

Azt is javasoljuk, hogy elkerüljék a lehető legtöbbet, ugyanabban az ágyban alszanak a szüleik, ez nem egészséges mindenkinek.

Fontos, hogy a gyermek biztonságos környezetet biztosítson, mivel ez attól függ, hogy az alvás nyugodt és nyugodt-e, ami a jó egészségi állapot megőrzéséhez vezet; Ezért segíts neki, hogy szembenézzen vele éjszakai félelmek.