Hogyan lehet elkerülni a betegségeket természetes módon

• Április 30, 2024

A hiányosságok okozta betegségek megelőzésének legkedveltebb módja a vitaminok tablettákban történő bevétele. Bár ez megoldhatja a problémát, nem ez a legjobb megoldás szükség . A természet még mindig a legkeresettebb módja annak, hogy elkerüljék betegségek vitaminhiány okozta. Ez egy egyszerű útmutató a fontos vitaminokról, amelyeket meg kell tennünk, és hogy hol lehet őket elkerülni a betegségük miatt.

• A-vitamin Fontos a látás és a bőr szempontjából; megtalálható a marha májban, a zöldségekben, a teljes tejben, a vajban és a tojásban


• B1-vitamin (Tiamin) a korpa, a teljes kiőrlésű gabona, a gabonafélék, a halak, a zöldségek, a diófélék és a gyümölcsök között található


• B2-vitamin (Riboflavin) megtalálható zöldségekben, tojásban, tejben és marha májban. Hiánya repedezett ajkakat, fekélyeket és a látás problémáit okozhatja


• B3-vitamin (Niacin) megtalálható a hús, hal, zöldség, teljes kiőrlésű gabona és gabonafélék között. Hiánya súlyvesztést, durva bőrt, szájüregi fájdalmat, a nyelv fájdalmát, hasmenést és gyengeséget okoz.


• B6-vitamin (piridoxin) a korpa, a zöldség és a hús. Hiánya, hányinger, szédülés és depresszió


• B7-vitamin (Biotin) szárított gyümölcsökben, sörélesztőben, spenótban, lazacban, csirkemellben, gombában, tojásban, karfiolban, marha májban, sajtban található. Lehet stunt a csecsemők növekedését


• B9-vitamin (folsav) megtalálható a májban, teljes kiőrlésű gabonában, babban, zöldségben keményítővel, gyümölcsökkel, brokkoli, spenót. A hiányosság születési rendellenességeket, zsibbadást, bizsergést, ujjak és lábujjak bizsergését, gyengeséget, szájfekélyt és a nyelv fekélyeit okozhatja.


• B12-vitamin (kobalamin) megtalálható a tejben, a húsban és a halban. Hiánya légzési nehézséget, ujjak bizsergését, zsibbadást és gyengeséget okoz


• C-vitamin (Aszkorbinsav) friss zöldségekben, bogyókban és citrusfélékben található. A hiányosság rágalmazást, véraláfutást, bőrvérzést, fertőzést és az ínygyulladást okoz


• D-vitamin (calciferol) a nap sugaraiban, a tojássárgájában és a halban található. Hiánya a gerinc, az ívelt lábak deformálódását és a csontsűrűség csökkenését eredményezi


• E-vitamin Ez tojássárgája, zöldség, gyümölcs, dió, gabonafélék és teljes kiőrlésű gabonákban található. Hiánya meddőséget és bőrbetegségeket okoz

A megfelelő mennyiségű vitamin bevitelének legjobb módja az ételeket fogyasztani. Ez a legjobb módja annak, hogy elkerüljük a betegségek okozta betegségeket vitaminhiány . A természet tökéletes lehetőséget kínál az emberi egészség megőrzésére.
 

Video Orvostudomány: Berki Krisztián nem hisz a pajzsmirigy betegségben... - tv2.hu/fem3cafe (Április 2024).