• Lehet 7, 2024

Ha kalóriát szeretne szórakoztató módon égetni és a stresszt egyszerű módon kiküszöbölni, a Tae Bo segít abban, hogy elérje. Ez a sporttevékenység segít megformálni a testét, miközben kiegyensúlyozza az elmét és a testet. Szeretne többet megtudni Tae Bo ?

A digitális magazin szerint Punto Vital.com , a Tae Bo egy ülő életmóddal végződik, az aerob gyakorlatok összekeverésével Tae Kwon Do mozdulataival és dobozával a zene ritmusával.

az Tae Bo Ideális olyan ülő emberek számára, akik úgy döntenek, hogy fizikai tevékenységet kezdnek, mert rövid tömbökben dolgoznak. A zárt ököllel és harcművészetek rúgásával a levegőt fújja, miközben lélegző gyakorlatokat végez, amelyek jó mentális egészséget tartanak fenn az alábbiak szerint:

A Tae Bo további előnyei

A zsírégetés mellett (500 és 800 kalória / óra között) a Tae Bo Segíti az izmok (bicepsz, tricepsz, váll, négyszög, golyó és has) hangzását, csökkenti a stresszt és szabályozza a légzést, ami segít az agy oxigénellátásában és koncentrációjának javításában.

Az előnyök közöttl Tae Bo ezek a rugalmasság növelése, a test koordinációja, az energia, segít a testtartás javításában, a fizikai és mentális reakciók javításában.

Kezdje a gyakorlatot hetente háromszor, és ne felejtse el bemelegítő és nyújtó gyakorlatokat elvégezni minden egyes ülés előtt és után, hogy elkerülje a sérüléseket. Bátorság!

Kövess minket a @GetQoralHealth, a GetQoralHealth a Facebookon és a YouTube-on

Szeretné fogyni? Iratkozzon fel velünk és élvezze az új GetQoralHealth eszközt

Video Orvostudomány: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (Lehet 2024).