• Lehet 17, 2024

Bár előfordulása magasabb a nőknél, a férfiak is elhízás és túlsúly miatt szenvedhetnek. A A szövetségi körzet egészségügyi minisztere , a 20 év feletti férfiak 69,8% -ának van súlya.

az túlsúly Egy ember befolyásolhatja fizikai egészségét, mint egy pár. A magazinban megjelent tanulmány Journal of Sexual Medicine megállapítja, hogy a testtömeg 5% és 10% közötti vesztesége két hónap alatt javította a meghitt erekciót.

Veszélyes akciók!

E probléma következményei mindkét nem esetében hasonlóak, de eredetük nem. Itt bemutatunk néhány olyan szokást, amely a férfiak súlyát növeli.

1. Túlzott magabiztosság. A Andrea Meltzer pszichológus a Délkelet-Dallas Metodista Egyetem, A minőségi kapcsolat miatt a férfiak súlyt szereznek; mert túl sokat bíznak bennük, és hogy már nem kell magukra vigyázniuk, hogy partnert keresjenek.

2. Menjen ki a bulizásból. A délutáni órák elvesztik az idő és az étkezés mennyiségét. Ezen kívül van egy hormonális egyensúlyhiány, amely befolyásolja a teljesség érzését.

3. Nézze meg a televíziót. A Uppsala Egyetem, Svédország megerősíti, hogy egy unalmas vagy nem érdekes televíziós műsor nézése kétszer annyi ételt fogyaszt neki.

4. Túl gyorsan esznek. az agy és a szervezet körülbelül 20 percet vesz igénybe, hogy felismerje, hogy elégedettek. Ezért azt mondják, hogy lassan evés, fogyás, mert ha gyorsan eszik, több ételt fogyaszt, mint a testének.

5. Túlsúlyos barátaid vannak. Sok ember ítélje meg a súlyát hasonlítsa össze magát barátaival és kollégáival. Ha túlsúlyosak, azonnal úgy vélik, hogy súlyuk normális.

A probléma elkerülése érdekében próbálja kiegyensúlyozott étrendet, de mindenekelőtt a napi edzésprogramot. Legalább 30 perc naponta. Vigyázz!