Égés közben zsírt éget

• Lehet 5, 2024

az rappelling ez egy extrém sport, amely számos előnnyel jár a fizikai és mentális egészségedre. Magas magasságú, csökkenő természetes vagy mesterséges falakból áll, hosszabb lejtőkkel, ezért szükség van kiváló erőre és speciális felszerelésre.

A hegymászás különböző típusai vannak rappelling , például szikla-, jég- vagy mesterséges felületeken, de ezek közül bármelyik ugyanazokkal az előnyökkel rendelkezik, mint:

1. Égés a testzsír
2. A izmok
3. Növelje a szív- és érrendszeri kitartást
4. Növelje rugalmasságát
5. Fejlessze koncentrációs képességét
6. Emelje fel önbecsülés
7. A döntéshozatal javítása

Bárki gyakorolhatja rappelling , kivéve azt, ami fél a magasságtól. Ne feledje, hogy nagyszerű fizikai előkészítésre van szükség a promóciók megkönnyítéséhez, így ha először jársz egy edzőterembe vagy egy speciális tanfolyamra, ahol megtanítod az alapvető lépéseket, és ismeri a szükséges eszközöket (hám, gyorsvágó, biztonsági karabiner, hegymászó kötél és speciális cipők).

A következő videóban Az UNAM hegymászó szövetsége, tudjon egy kicsit többet erről a szélsőséges sportról, amelyet személyre szabott terápiaként ajánlott:

Annak érdekében, hogy elkerüljük a szenvedés veszélyét kár Kezében vagy térdén kesztyűket és térdpárnákat kell használnia, amelyek megkönnyítik az ütéseket.

A szakemberek biztosítják, hogy az egyetlen kockázat, amit gyakorolsz rappelling A szabadban szeretni kell a szabadság érzését. És te, szeretnéd gyakorolni rappellinget?

Szeretné fogyni? Iratkozzon fel velünk és élvezze az új GetQoralHealth eszközt