Elvesztette munkáját?

• Lehet 5, 2024

A munkahelyi elbocsátás szenvedése olyan esemény, amely nemcsak szakmai, hanem érzelmi hatással is bír. Szerint María Dunjó, a tanácsadó partnere acambio a munka elvesztése a szomorúság, a harag és a félelem érzéseit, valamint az önbecsülés és a szellemi képességek iránti bizalom csökkenését okozhatja.

ezért GetQoralHealth, közzétett információkkal CNN , négy tippet ad arra, hogy sikeresen szembesülhessen a munkahelyi elbocsátással:

1. Ismerje meg érzelmeit. Akár keresett, akár nem, ez fájdalmas esemény. hogy Pablo Nachtigall, pszichológus és a Bumeran.com munkatársa, Ennek az akadálynak a leküzdése érdekében az első dolog, amit meg kell tennie, az érzelmek elfogadása és felismerése; Mivel a legrosszabb dolog az, hogy elrejti őket, vagy megtagadja őket, és elkezd ítélni magad.

2. Kifejezze érzéseit. Amikor azonosította azt az érzést, hogy az elbocsátás generál: a harag, a harag vagy a frusztráció, próbáld meg megosztani az emberekkel közeli emberekkel. Szerezzen visszajelzést, tanácsot, támogatást vagy csak hallgassa a családját, egy kolléga vagy egy szakember adhat lehetőséget arra, hogy növekedjen és segítsen új munkát szerezni.

3. Ne diszkvalifikálja magát. Általában ez a tény azzal a megnyilvánulással társul, hogy nem vagy elég jó, vagy képes megtartani a munkát, ahelyett, hogy jobb munkát kapna. Ne feledje, hogy minden feladat hagyja tapasztalatát és új képességeit, amelyek lehetővé teszik Önnek, hogy javítsa magát.

4. Ne legyőzze és ne kezdje el . Ne hagyja figyelmen kívül a felajánlott tanácsokat. Miután megszerezte a javaslatokat, összpontosítson olyan munkára, amely nemcsak megfizeti az élethez szükséges dolgokat, hanem abban, ami lehetővé teszi a kreativitás és az összes potenciál fejlesztését.

A pszichológus számára Marcos Chicot, a könyv szerzője Lőttek! Az első lépés, hogy szembenézzünk az elbocsátással, az, hogy az első héten pihenjen, tükrözze és közölje a híreket a családnak, és a második lépés az, hogy egy állás keresése önmagában egy munka.

A legfontosabb dolog az, hogy objektív vagy azzal kapcsolatban, amit akarsz, és mindenekelőtt próbáld meg mindig fenntartani a pozitív hozzáállást. Bátorság és szerencse!