• Lehet 3, 2024

Tetszik a italok alkohollal ? A jó hír az, hogy egészséges alkoholtartalmú italok vannak, mivel kevés kalória és összetevőik hozzájárulnak vitaminok vagy kedvező hatásai szerv mindaddig, amíg mérsékelten fogyasztod őket.

Ha irányítod az ivást, és csak beveszed alkoholos italok Találkozókon vagy forró szezonban nagyon fontos, hogy megtanulják kiválasztani a megfelelőt, hogy vigyázzon a figurájára és az Önre egészség . Ezért a tudomány bemutatja az egészségesebb alkoholtartalmú italokat.

Igyál bűntudat nélkül ...

1. Vörös bor Egy tanulmány szerint Massachusetts Institute of Technology, ez az egyik ital aktiválja egy olyan gén funkcióját, amely megakadályozza az új zsírsejtek képződését, és mobilizálja a meglévőket, ami csökkenti a testzsírt és megelőzi az idő előtti öregedést.

2. sör . Ez az egyik legegészségesebb, mivel a Spanyol Dietetikai és Élelmiszertudományi Társaság (SEDCA) A sör vízben, ásványi sókban, foszforban és magnéziumban gazdag, valamint a B. csoport vitaminjai. Ezért antibiotikum, antimikrobiális és gombaellenes tulajdonságai vannak.

3. Michelada . Ebben a italban a citromlé kiegészíti az előnyeit sör , mivel a szívinfarktus vagy a cukorbetegség kockázatának csökkentése mellett a C-vitaminnal és az antioxidánsokkal tölti ki a testét.

4. Sangria vagy clericot. Ennek előnyei az vörösbor valamint a friss gyümölcs vitaminokkal és ásványi anyagokkal.

5. Fehér bor Egy tanulmány Chilei Katolikus Egyetem hangsúlyozza, hogy az ivás fehérbor csökkenti a vérnyomásszintet, növeli a jó koleszterinszintet (HDL).

6. Pezsgő Egy tanulmány Reading Egyetem részletek, amelyek egy pohár italt pezsgő Hetente háromszor javítja a memóriát és megakadályozza az agyi rendellenességek, például a demencia vagy az Alzheimer-kór kialakulását.

7. Whisky . Ez az egyik italok Az alacsonyabb kalóriák és számos tanulmány az Egyesült Államokban azt sugallja, hogy hasznos a rák és a demencia kialakulásának megakadályozása az ellagic savtartalma miatt.

A lényeg az, hogy fogyaszt alkoholos italok mérsékelten, akár egy vagy két ital, hogy elkerülje a határok leküzdését és az egészséges ital veszélyesvé válását.

Ne feledje továbbá, hogy szódával vagy gyümölcslevekkel kombinálva növeli a kalóriaszintet, így megtanulhat inni és élvezheti az Ön számára előnyöket. És te, hány alkoholos italt veszel hetente?