• Lehet 7, 2024

El akarja hagyni a szivarot, de valami megakadályozza Önt? A helyettesítés nagyon nehéz tapasztalat, amit egy személy tapasztal; Azonban jó hozzáállás és elképzelés érhető el, mondja Amanda Rosa, aki ad néhány tippet a dohányzásról való kilépéshez.

Egy interjúban GetQoralHealth , Amanda Rosa biztosítja, hogy a dohányzásról való leszokáskor teljesen megváltozik, mert a hajod jobban illik, a bőre simábbá válik, a légzés javul, és a hangulat optimista.

Ezután a járművezető tanácsot ad a dohányzás megszüntetésére, a helyettesítésre és az újratelepítésre, annak ellenére, hogy nehézséget okoz:

Másrészt, Ricardo Ponce, a tudás szokatlan képe, Biztosítja, hogy a függőség megszüntetéséhez meg kell értenünk, hogy mi történik, azaz, hogy felismeri az okokat, amelyek dohányzik, hogy elengedhess.

Távolítsa el a dohányfüggőséget

Amanda Rosa dohányzásról való leszokási tippjein kívül a portál Stopsmoking. Ucsf.edu a. \ t Kaliforniai Egyetem, San Francisco és San Francisco Általános Kórház , hogy önmagadban legyőzze a dohányfüggőséget.

Ezzel a programmal az emberek tájékoztatást kapnak, hogy segítsenek nekik csökkenteni a dohányzási szokásaikat, valamint az eszközöket annak teljes megszüntetésére.

Egyéb terápiák

Ha nem vagy hajlandó egyedül hagyni, akkor vannak más terápiák is, amelyek segítenek megszüntetni a dohányfüggőséget, elmagyarázza a Dr. Lilia Isabel Ramírez García, a FESI-nek a dohányzásról való leszokás segítő klinikájának felelőssége.

Ramírez García azt mondja, hogy a dohányfüggőség megszüntethető farmakológiai terápiával (anxiolitikus szerek), kognitív-viselkedési terápiával (10 szekció) és nikotin pótlással (rágógumi, tapaszok, csövek).

Függetlenül attól, hogy melyik módszert választja, a fontos dolog, amint azt Amanda Rosa mondja, az, hogy teljesen biztos benne a döntésed, hogy sikeresen befejezd. És te, van más tipped a dohányzás megszüntetésére?

Kövess minket az "Arial", "sans-serif", szín: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; szín: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; 246D93 "> GetQoralHealth a Facebookon és" Arial "," sans-serif ""> YouTube

Video Orvostudomány: Hogyan távolítsa el a rágógumit a ruhákból? - Ariel (Lehet 2024).