• Lehet 19, 2024

Ha nem a tiéd gyakorlat , de mit akarsz fogyni lehetőségekkel érheti el vicces ami elveszti ezeket az extra kilogrammokat. az exergaming segít javul Ön feltétel fizikai szórakozás közben játékok az videó .

Exergaming egy angol szó, amely származik Exer (gyakorlat, testmozgás) és szerencsejáték (játék, digitális játék). Az ideális az öt alkalommal hét által 30 perc a valódi eredmények eléréséhez.

Ez a modalitás azt javasolja, hogy a videojátékok legyen eszköz aktív , ami motiválja a fizikai aktivitás , bár nincs kell lennie szubsztituált nem sport „figyelmeztet Julio Álvarez , kutató Valencia Általános Kórház , Spanyolország

A passzív játékosról az aktívra

Bár a videojátékok úgy tekintik, mint a tevékenység teljesen ülő , az a tendencia, hogy ez a fajtaszórakozás beillesztették mozgás a játékosok számárafogyás , növelje a egyeztetés és emelje fel önbecsülés , különösen, ha a elhízottság gyermekek és fiatalok körében hangsúlyozásával .

az erőfeszítés a kezek és a lábak mozgatásával egyenértékű a teljesítmény használják a futópadon edzéspróba során vagy az intenzitással tevékenységek mérsékelt séta , ugrás és ügetés - mondja a Oklahoma Egyetem .

Egy másik tanulmány Amerikai Gyakorlati Tanács a Wii Fit , hogy a játékosok kétszer annyit égetnek kalória összehasonlítva ülő videojátékok .

A exergaming a gyermekek, a fiatalok és a felnőttek számára lehetőségük van gyakorlatilag gyakorolni labdarúgás , kosárlabda, tenisz, jóga , harcművészetek, tánc és rutinok gyakorlat kényelmébőlotthon .

Egy kutatócsoport által végzett tanulmányok szerint Valencia Egyetem, Valencia Egyetem, Universitat Jaume I , ezek néhány előnyök megfigyelték gyerekek és fiatal :

Ön is érdekelt: Sima gyomor elérése

1. Döntéskor a gyerekek elhízott inkább szeretne sport keresztül videojátékok hagyományos eszközökkel
2. Több is van megelégedettség videojátékokkal, mert vannak kisebb érzés erőfeszítés , ez az motivál hogy következik ezzel a tevékenységgel
3. az virtuális forgatókönyvek csökkentik az érzést erőfeszítés közben gyakorlat
4. egy játék túl sokat ér szórakozás , ami segít  fejezze be a program
5. A gyerekek akiket felajánlottak, hogy részt vegyenek ilyen típusúakban tesztelés elfogadták és mindannyian elérik zárja le

A. \ T elhízottság , amely jelenleg 3-tól 16 éves korig 1-et érint, technológia Ez egy szövetséges a egészség .

Emlékezz a szükség 30-60 percet kell végrehajtani napi bármilyen fizikai aktivitás mérsékelt, a exergaming lehet az kiegészítés ideális.

Video Orvostudomány: 3 fears about screen time for kids -- and why they're not true | Sara DeWitt (Lehet 2024).