Narancs és áfonyás muffin

• Április 27, 2024

Töltse fel magát antioxidánsokkal és C-vitaminnal ezzel a gazdag áfonya és narancs muffin receptjével; Ezenkívül segít az immunrendszer megerősítésében, hogy elfelejtené az olyan szezonális betegségeket, mint az influenza.

A portál szerint botanical-online.com A fekete áfonya antioxidánsokban gazdag, így segít megelőzni az idő előtti öregedést. Eközben a narancs megfelel a táplálkozási tanácsadók által javasolt C-vitamin adagjának.

Az ízletes csésze kávét megkóstolhatjuk az alábbi áfonya és narancs muffinok receptjében. Fitness Nestlé.

összetevők

1. Egy harmadik csésze többszörösen telítetlen margarin (transzzsír nélkül)
2. Fél csésze cukor helyettesítő
3. Egy tojás
4. Háromnegyed egy teljes szemű csésze
5. Egy teáskanál narancs héját
6. Fél csésze narancslé
7. Egy negyed csésze párolt tej
8. Háromnegyed csésze teljes kiőrlésű liszt
9. Két evőkanál sütőport
10. A sütő szóda egynegyede
11. Egy negyed teáskanál só
12. Fél csésze szárított áfonya

előkészítés

Melegítse a sütőt 200 Celsius fokra. Rázza meg a margarin és a cukor helyettesítőjét, amíg halványsárga és egy kis szivacsos. Adjuk hozzá a tojást, a gabonát, a reszelt héjat, a lé és az elpárolgott tejet. Keverjük össze mindaddig, amíg az összes összetevőt beépítjük.

Egy közepes tálban terjessze ki a lisztet, a sütőport, a szódabikarbót és a sót. A lisztkeveréket a margarin keverékhez adjuk, csak az összetevők nedvesítéséhez. Fekete áfonyát tartalmaz.

Töltse fel a vajjal zsírozott muffinformákat a kapacitásának kétharmadával. Helyezze a sütőbe, és hagyja 20-30 percig, vagy amíg aranybarna.

Kövess minket a @GetQoralHealth, a GetQoralHealth a Facebookon és a YouTube-on
Szeretné fogyni? Iratkozzon fel velünk és élvezze az új GetQoralHealth eszközt

Video Orvostudomány: Danubius Receptek - Áfonyás muffin- Danubius Hotels Group (Április 2024).