• Lehet 9, 2024

A tészta Ez az egyik leggyakrabban használt élelmiszer, amely mind az elkészítés egyszerűsége, mind pedig a finom íze miatt. Ezen kívül a tészta különböző egészségügyi előnyökkel jár az étrendünkön belüli fogyasztásával.

Mert ez a forrás szénhidrátok a tészta az egészséges táplálkozás egyik kulcseleme; továbbá azért is, mert búzalisztből készül, és bár kisebb mennyiségben, a nátrium segít a szervezetnek a jó emésztés .

A következő videóban Sok Muñoz , a "Cook Together" program házigazdájaChain Three , elmondja nekünk, hogyan készítsük el, anélkül, hogy károsítanánk az egészségünket Tészta tavaszi garnélarákkal . Ideális az étrendbe való felvétel nélkül aggódni.

A magazinban közzétett tanulmány szerint Az Amerikai Orvosi Egyesület belső gyógyszereinek archívuma , fogyasszon diétát magas szénhidrátszint és alacsony zsírtartalma alacsonyabb szintekhez kapcsolódik szorongás és depresszió és jótékony hatással van a pszichológiai jólét .

Az extra: Camarones

Habár sokáig azt gondolták, hogy a garnéla rossz a magas tartalma miatt koleszterin , sok előnye van, kezdje alacsony zsírtartalmú és a kalória és magas fehérjék , tartalmaz D és B12 vitaminok.

Ez a tengerből származó étel is magas Omega-3 zsírsavak , amely különböző tanulmányok révén ezt bizonyította a szívbetegségek megelőzése .

A. \ T American Journal of Clinical Nutrition kimutatta, hogy a garnélarákot tartalmazó étrendnek több előnye van, mivel növeli a LDL-szintek 7%, és a HDL-szintek 12% -ban.

Ezekkel az egészséges okokkal nincs kifogás arra, hogy ezt a finom receptet ne készítsük el, és elkezdjük élvezni a a tészta által nyújtott előnyök az étrendünkhöz, a garnéla mellett. Éljen fel?

Video Orvostudomány: Camarones estilo Louisiana (Lehet 2024).