Gyakorlatok a vércsoportod szerint

• Lehet 18, 2024

A. \ T Harvard Egyetem azt sugallják, hogy ott vannak edzés egyedi vércsoport , és az genetika Minden személy mobiltelefonja az eredmény, amit a gyakorlás során kap sport .

Ez azért van, mert a vér a fő forrása táplálás és az emberi test fizikai mechanizmusai. Tudja, mi az gyakorlat hatékonyabb az Ön számára vércsoport .

O vércsoport: Van egy immunrendszer erős és aktív, de az ő anyagcsere lassú Javasoljuk, hogy gyakorolják sport erőteljes marad, hogy formában maradjon és megszüntesse a feszültség .

Ideális gyakorlat: aerobic, úszás , kocogás, gyaloglás, harcművészetek, kerékpározás, tánc és korcsolyázás.

A vércsoport: Ön képes arra, hogy könnyen alkalmazkodjon a környezeti feltételekhez, de te immunrendszer Ez sebezhető, különösen a gyomorbetegségek esetében. Fontos, hogy csináld edzés Legalább hetente háromszor nem energikus.

Ideális gyakorlat: jóga , Tai chi , Kerékpár, úszás , túrázás és elmélkedés .

B vércsoport: Nagyon jól tolerálja a feszültség és te immunrendszer ellenáll a környezeti változásoknak. A szabadidős játékok és a csapatjátékok a te dolgod, segítenek abban, hogy kapcsolatba lépjenek más emberekkel.

Ideális gyakorlat: Aerobik, kerékpár, úszás , jóga , tenisz és séták.

AB vércsoport: Ön inkább a szorongás , ajánlott edzés puha, amely segít pihenni és mérsékelt erőfeszítést igényel.

Ideális edzés : jóga , Tai chi , kerékpározás, túrázás és tenisz.

A legjobb eredmények érdekében a képzést a diéta ami hasonlóképpen megfelel az Önnek vércsoport . Sok szerencsét!

Video Orvostudomány: A testedzés fontos 1. rész (Lehet 2024).