• Április 29, 2024

A legtöbb ember örömére ugrik, amikor a szabadságuk megközelíti őket, élvezik a pihenés napjait, de amikor visszatérniük kell a napi rutinjához, olyan tüneteket tapasztalnak, amelyek befolyásolják az egészségüket, vagyis a utáni szindróma .

A kutató szerint Humbelina Robles Ortega, a Granada Egyetem Személyiség, Értékelő és Pszichológiai Kezelés Tanszékétől (UGR) , ezek tünetek Ezek fizikai és pszichológiai jellegűek.

"Általában, amikor a poszt-holiday szindróma fizikai tüneteket okoz, ez nem más, mint a pszichológiai szorongás fizikai kifejeződése" - mondja.

Menj át rajta!

A tanár elmagyarázza, hogy ennek az érzésnek a megakadályozása érdekében a szabadságokat meg kell osztani, azaz nem kell őket együtt, hanem különböző évszakokban.

"Ha egy hónapig tart a nyaralásunk, és a főnökönk megengedi, hogy ezt tegyük meg, 15 napot vehetünk igénybe, és 15 nappal később, így elkerüljük a szorongást, mert a szokások megváltozása nem annyira radikális," mondja.

Ismét térjen vissza a rutinjába két nappal a munkába való visszatérés előtt, így nem fogod érezni annyira a változást.

Különböző szünetek tervezésekor az év során úgy érzi, hogy a munkája nem olyan nehéz, és jobban élvezni fogja a napi tevékenységeket, fizikai vagy mentális következmények nélkül.

Video Orvostudomány: Isten azért munkálkodik az életedben, hogy kiképezzen téged - Mike Morrow (Április 2024).