• Lehet 17, 2024

Érkezésével tavasz sok lehetőség nyílik az élet, a nap, a növényzet és a szeretteiknek, mivel a D-vitamin amely a napot kibocsátja, jótékony hatással van az egészségre.

A Orvostudományi Intézet (IOM), a napsütéses D-vitamin javítja a csontok egészségét, ezért jó a szabadtéri tevékenységek elvégzése tavasz , de megfelelő napvédelemmel.

Jó szórakozást!

1. kertészkedés . Ez a tevékenység ötvözi a testmozgást, a szórakozást és a kapcsolatot a természettel. Egy fát, virágot, sőt akár egy kertet is készíthet, és készíthet saját ételeket.

2. kerékpározás . Számos tudományos tanulmány kimutatta, hogy a kerékpár használata javítja fizikai és mentális egészségünket, így a tavasz jó alkalom arra, hogy két kerékre szórakozzon.

3. séta . Sétáljon az utcákon vagy a parkon, és élvezze a madarak és a nap dalait, miközben erősíti a légzőrendszert, és felgyorsítja az anyagcserét, hogy megelőzze a túlsúlyt.

4. Kézműipari. Aktiválja az elmédet kézzel végzett tevékenységekkel, emellett növelje kreativitását és kedvezzen a pozitív gondolatoknak.

5. Látogasson el egy állatkertbe. Ez a szabadidős és szórakoztató hely, amely serkenti a tanulást és a memóriát. Ezenkívül közvetlen kapcsolatba kerül a természettel, ami elősegíti a jólétet.

Több ezer van tevékenységek tavasszal tehetsz, még sportolhatsz, hogy a legboldogabb ember lesz a bolygón, az előforduló hormonok miatt.

Ne feledje, hogy meg kell védenie a bőrt 50-nél nem több fényvédővel, használnia egy sapkát, szemüveget és ne felejtse el használni a könnyű ruhát, hogy elkerülje a komplikációkat, mint a napégés vagy a leégés. És te, hogyan élvezed a tavaszt?

Video Orvostudomány: HATOS TEREM BALRA, JÓ SZÓRAKOZÁST! | Ungdani (Lehet 2024).