A lovaglás formálja az alakját

• Április 29, 2024

Lovaglás munkát igényel izmos nagyon fontos a. \ t hát és has , különösen, ha egy székre megy (lépcső, vágtató vagy ülő ügetés). Ezen túlmenően, amikor a lábfejet gyakorolják, a izmok a lábak (combok, borjak stb.) és a fenék . Tehát ez egy kiváló lehetőség, mint sport formázza az alakját.

Másrészt, a lovaglás a hagyományos, különösen az udvarban, nagy hangsúlyt fektetnek a hát és váll , valamint jó pozíciója mellszobor , amellyel lehet felhangzik Ön izmok és elkerüljék ernyedtségi közülük.

Az energia kopás szempontjából ez nagyban függ az alkalmazott gyakorlat típusától. Séta közben kevesen égnek kalória mert az erőfeszítés minimális. Az akadályok és a képzés, a munka során izmos intenzívebbé válik és 350-600 között mozog kalória óránként

Az akrobatikus fegyelem tekintetében a lovaglás Ez is megerősíti a egyensúly és javítsa a motoros koordináció . Ha rendszeresen és hosszú távon gyakorolják, erősíti az Ön Kardiorespiratory fitness .

Lovaglás Nemcsak a testnek, hanem az elmének is jó. Először is, segíthet legyőzni félelmek, hogy jobban kezelje problémáit, és fejlessze a önbecsülés . A ló kiszámíthatatlan, és minden helyzetek helyes kezelésére kell összpontosítania.

Ez a tevékenység, amely egy nagyon meghatározott fegyelmet, igényeket és szilárd tulajdonságokat követel meg, mint például Az igazságosság és az önkontroll . Ezért kiváló lehetőség, hogy a figuráink előnyein kívül küzd feszültség és depresszió miért ad neked pihenés .

Szeretné fogyni? Iratkozzon fel velünk és élvezze az új GetQoralHealth eszközt

Video Orvostudomány: Siska Finuccsi - Csak szelünk (közr. Killakikitt) (Április 2024).