• Április 30, 2024

Megkérdezte magától, hogy mennyi energiát, időt és energiát fektet be a nap folyamán arra a problémára, személyre, munkára vagy kapcsolatra gondolva, amelyet nem tud megoldani, összeállítani vagy befejezni. A zaklatás megállítása elengedhetetlen ahhoz, hogy minden ember számára létfontosságú legyen: élni.

A szakember szerint Wayne Dyer , a könyv szerzője "A hibás zónád - Az életed hátralévő részét aggódhatod, de végül meg fogsz következtetni: semmi sem változik.

Ezen túlmenően az aggasztó negatív hatással lehet a fizikai jólétre. ezért GetQoralHealth Három oka van annak, hogy ezt az érzést el kell kerülnie:

1. Növelje esélyeit, hogy korán elhunytak. Egy tanulmány, amelyet a Tom Russ, kutatója Edinburgh-i Egyetem Skóciában, Ez azt jelzi, hogy a túlzott aggodalom növeli a stroke szintjét, ami a stroke-okhoz és a betegségek, például a magas vérnyomás kialakulásához kapcsolódik.

2. Károsítják a fogakat. Az aggodalom fogszuvasodást okozhat. Dr. William IL McGonigle, az American Dental Association-nek szóló jelentésében kiderült, hogy a kellemetlen érzelmek, mint például az aggodalom, a félelem, a harag okozta érzelmek felboríthatják a szervezetben a kalcium egyensúlyát és fogszuvasodást okozhatnak. .

3. Módosítsa megjelenését. A ráncok az évekkel, de idegekkel is együtt járnak. A kortizol a szervezet szerveinek, beleértve a bőrt is, gyulladást okoz. A pórusok könnyebben eltömődnek, és a gyulladt kollagén hozza magával a ráncok megjelenését.

Az idegek is elszínezhetik a hajat, ami a félelmetes szürke hajat eredményezi. A biológusok szerint a genotoxikus stressz miatt, amely közvetlenül károsítja a melanint termelő sejtek DNS-jét, a pigment, amely színt ad a hajnak.

Hogyan lehet megállítani az aggasztást?

Azonban nem minden elveszett, információkkal Cintia Días, tanár és motivációs tanácsadó, ajánlunk néhány tippet az aggodalom elhagyására:

1. Ellenőrizze az életedet: 50% -os elfogadás és 50% gondoskodik arról, hogy mi tartozik Önhöz, és attól függ.

2. Legyen proaktív, tudatában a készségeinek és korlátainak, valakinek, aki tudja, hogy nagyobb lehet, ha másokhoz adjátok az életegyenletedet.

3. Valaki, aki szeret ... Amikor a szív szereti, az elme ennek megfelelően cselekszik.

4. Ma egy szép nap a munkához

Az érzelmi egészséged csak Öntől függ, vigyázzon!

Video Orvostudomány: 楚乔传 Princess Agents 40 (TV44) ENG Sub【未删减版】 赵丽颖 林更新 窦骁 李沁 主演 (Április 2024).