Hypopresszív torna a has csökkentésére

• Április 29, 2024

az Hypopresszív torna vagy Soft Fitness (RSF) újrafeldolgozása , egy modalitás torna amely magában foglalja edzés csökkenteni has , erősítsük a hátat, és a nők esetében is a hangot medencefenék .

az A Soft Fitness újrafeldolgozása több mint 150 edzés különbözik, 10 nehézségi szintre osztva, a gyakorlók fizikai képességei és azok szintje szerint edzés .

A technikák hipopresivas elérik a has hízelgőbb, ha „újraoktatják” a hasüregi nyomásokat; azaz a vákuum elérése, a hasi izmok és a rekeszizom .

az RSF újracsoportosítja edzés ritmusok, amelyek lehetővé teszik a központi idegrendszer , módosítsa a testet és az érzelmi sémát. Ezért, ha hozzáadódik a rendszeres gyakorlathoz bármilyen tevékenység, akkor az előnyök növelik.

A gyakorlás eredményei és előnyei Hypopresszív torna változatosak, például csökkentő centiméterek derék , kapj egy has erősebb és laposabb, javítsa a problémákat ágyéki javítsa ki a állás és kezelni a fiziológiai problémákat, például a vizelet inkontinencia .