A víz fontossága az étrendben

• Április 27, 2024

Miért fontos az étrend alatt vizet inni? Nem csak azt ajánljuk, hogy az étrend ideje alatt is igyon, de ezt mindennap és fizikai állapotunknak megfelelő arányokban kell megtenni.

A naponta két-három literes szakemberek szerint a vízre van szükség, hogy megtisztítsuk testünket.

Nyilvánvaló, hogy víz nélkül nem tudtok élni. Ez a testünk összetételének 70% -át képviseli, és elengedhetetlen ahhoz, hogy egészséges maradjon, mert a test tisztítása és a toxinok eltávolítása mellett hatékony eszköz az esszenciális vitaminok és ásványi sók szállítására a sejtek táplálására.

A Virtuális központ a vízinformációkhoz Mexikóban , a víz bevitele az étrendhez hatékony, mert ...

A víz előnyei

1.Elnyomja az étvágyat és segít a szervezetben a zsírok metabolizálásában . Egy pohár víz fogyasztása 10 perccel az étkezés előtt lehetővé teszi, hogy kevesebb szorongással érje el az asztalt. Minél több vizet inni, annál több zsírt hagy a testből.

2.Ha hajlamos a folyadékok megtartására, több vizet is segít az Ön számára . Amikor a szervezet érzékeli, hogy dehidratált, ellenáll az egyes cseppek megszüntetésének, ezért megduzzad. Ha elég vizet ittak, a test eltávolítja a felesleges vizet.

3. Gyakran a éhezés Valójában a dehidratáció jelei, így az ivóvíz segíthet megszüntetni őket.

A WHO napi két liter vizet fogyaszt. Azonban sokan egy-másfél vagy annál kevesebb marad. Mivel a dehidratáció első tünete a szomjúság, meg kell inni vizet annak ellenére, hogy nem érzi a késztetést.

Ennek elérése érdekében jobb, ha rendszeres időközönként, naponta többször iszik, mint egy nagy mennyiséget, amikor érezhető.

Video Orvostudomány: Milyen vizet igyunk? (Április 2024).