Javítsa a súlyát és az emésztést a jicama-val

• Lehet 6, 2024

Szerint Mezőgazdasági, Állattenyésztési, Vidékfejlesztési, Halászati ​​és Élelmiszerügyi Minisztérium (SAGARPA) A jicama őshonos és Mexikóban és Közép-Amerikában termesztik, és salátákban vagy levesekben fogyasztják. A Jicama gyümölcslé a köszvény és a gyulladás megelőzésére is szolgál.

Ezért GetQoralHealth bemutatjuk néhány előnyét, ami a jicama szövetségese, hogy vigyázzon az egészségére és súlyára.

• Jicama és cukorbetegség. Az információk alapján Diabetes Hands Alapítvány A jicama kiváló alternatíva a diabéteszes betegek menübe való beillesztésére a szénhidrátok és a magas rosttartalom alacsony tartalma miatt.

• Tápérték A portál szerint About.com A Jicama nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaz az immunrendszer védelmére.

• Kalóriát. Egy csésze jicama csak 45 kalóriát tartalmaz. Ha 3 darab 6 grammos szeletet választ, csak 4 kalóriát tartalmaz.

• megközelíthetőség . A nyers tápláléknak köszönhetően ideális egy tápláló és alacsony kalóriatartalmú étel elkészítéséhez.

• Jicama gyümölcslé Elsősorban kalciumot, foszfort és káliumot tartalmaz, amelyek segítenek fenntartani a testvíz egyensúlyát.

• Emésztést. A Jicama segít a székrekedés elleni küzdelemben, és megakadályozza a hasmenést okozó mikroorganizmusok növekedését.

• Jóllakottság. Víz- és rosttartalmának köszönhetően kiváló választás a telítettség érzésére és a „snackelés” elkerülésére.

• Tartalom. Kalória: 45 Összesen zsír 0% nátrium 0% koleszterin 0% Összes szénhidrát 4% Diétás rost 17% Cukor 3g Fehérje 1 g C-vitamin 40%.

• Ásványok (mg): Kalcium 15,7% foszfor 16,8 vas 0,63 kálium 175.

Szerint Pardo Arquero biokémiai végzettséggel és orvossal A fizikai aktivitás és a sport oktatása és tudományaiA vitaminok testünkben elsődleges funkciókat látnak el, mert részt vesznek a hormonok szintézisében, a vérsejtek kialakulásában, az idegrendszer vegyi anyagaiban és a genetikai anyagot is alkotják.

Ne feledje, hogy fontos a természetes élelmiszerek, például a gyümölcsök és zöldségek által biztosított vitaminok előnyben részesítése Nézd meg a diétát!

Video Orvostudomány: что будет если все напитки заменить водой? как похудеть и снизить вес легко и быстро? (Lehet 2024).