Az ájurvédikus étrend kiegyensúlyozza az étrendet

• Lehet 20, 2024

A Ayurvédikus gyógyszer ez nem elég élelmiszer jó minőségű: fontos tudni kiegyensúlyozza őket helyesen. Ilyen diéta , az étel nagyon egészséges lehet, de ha rosszul kombináljuk, vagy aránytalanul elfogyasztjuk, káros lehet az egészségre. egészség .

A hat íz fontossága

Ez az táplálkozási rend azt javasolja, hogy mindegyik élelmiszer megkóstolod hat íz a természetben létező édes, sós, keserű, fűszeres, savanyú és összehúzó, így a különböző élelmiszerek hozzájárulnak előnyök a miénk szervezet .

Azt is javasoljuk, hogy ne kombinálja az ilyen termékeket hús , hal , gyümölcs és tejtermékek, mert minden fehérje A legjobbat külön kell fogyasztani emésztés és anyagcsere .

Szerint María Matilde Amill , orvosi és szakember Ayurveda , a hat íz legfontosabb funkciói a következők:

1. Édes: építsd fel szövetek és nyugodt meg idegesség . Gyümölcsökben, gabonafélékben, természetes cukrokban és tejben található
2. Savanyú: növeli az abszorpciót ásványok . Savas gyümölcsökkel rendelkezik, joghurt és erjesztett élelmiszerek
3. Sós: javítja az ízt és stimulálja emésztés . A sók természetes és hínár
4. Keserű: méregteleníti. Ez a fűszernövények és fűszerek
5. Sav: serkenti a anyagcserét. Ez az íz a chili paprika, a paprika, a fokhagyma, a gyógynövények és a fűszerek között található
6. Feszítő: elnyeli a víz és szárítsa meg zsírok . Előbb a hüvelyesek, nyers gyümölcsök és zöldségek, néhány gyógynövény

Vigyázz!

Az ilyen típusú követők diéta csak akkor javasoljuk, ha csak eszik éhség , mivel a gyomor Az üzembe helyezést akkor érinti, amikor azt mondja inger . Azt is javasolják, hogy elkerüljék az ételt, ha nem rendelkezünk étvágy mert okozzák toxinok amelyek jövőt eredményezhetnek betegségek .

Matilde Amill szerint a leginkább előnyös élelmiszerek azok, amelyek friss, alacsony zsírtartalmúak és fogyasztásuk előtt főznek.

Szeretné kipróbálni ezt a rendszert?