• Lehet 3, 2024

Ha egy kiegyensúlyozott étrend gyakorlása vagy étkezése után úgy érzi, hogy súlya stagnált, és nem látja a változásokat az ábrán, ezek trükkök az anyagcsere felgyorsítására segítenek neked

Egy tanulmány New England Journal of Medicine Rámutat arra, hogy amikor egy személy lassú anyagcserét folytat, a teste általában nagyon kevés zsírt éget, de különböző cselekvésekkel, például az alábbiakkal felgyorsítható.

Lenyelje a kókuszolajat

Ilyen típusú olaj fogyasztása ideális felgyorsítja az anyagcserét mert zsírsavakat tartalmaznak, amelyek segítenek a zsírok gyorsabb égetésében.

Kávét inni

Vegyük ki egy üres gyomor növeli a karcsúsító hatás és serkenti az anyagcsere tömegét mindaddig, amíg édesítőszereket vagy krémeket nem tartalmaz.

Egyél fűszeres

Ez növeli a testhőmérsékletet, arra kényszerítve, hogy több energiát fogyasztjon és több kalóriát égessen.

Zöld tea

Ez az egyik legjobb trükkök az anyagcsere felgyorsítására mivel antioxidáns tulajdonságokat tartalmaz, amelyek elősegítik a zsírégetést. Inni infúziókat a nap folyamán.

Enni lazacot

Ez a fajta fajta omega-3 zsírsavakban gazdag, ami csökkenti a leptinnel szembeni ellenállást, amely a fogyást elősegítő hormon.

Használja ki ezeket tippek az anyagcsere felgyorsításához de ne feledjük, hogy nagyon fontos a hatás hatékonyabbá tétele.

Mert ezt olvasta ...

Egy nő legrosszabb ellensége egy másik nő

Lé, hogy csökkentse a has gyulladását és megtisztítsa a vastagbélet

Hírességek, akik megcsalták a partnereiket, de végül elhagyták őket

A matcha teával ellátott élelmiszerek, amelyek segítenek a fogyásban

Video Orvostudomány: MI TÖRTÉNNE VELED, HA HIGANYT INNÁL? [LEGJOBB] (Lehet 2024).