• Április 27, 2024

Az egészséges súly fenntartásához elengedhetetlen a fenntartás kiegyensúlyozott étrend; azaz minden élelmiszercsoport létezik. Vannak azonban olyanok, amelyek előnyösebbek, mint mások, és mindenekelőtt nagyobb telítettséget generálnak; például a pisztácia amelyeknek csodálatos tulajdonságai vannak.

Ez jó forrás növényi fehérje, lipidek és nagyon gazdagok szénhidrát. Ez a gyümölcs magas telítetlen zsírok, különösen mononaturálatlan zsírok is tartalmaznak; Az olajsav dominál, ami segít csökkenteni koleszterinszint LDL ("rossz") "- mondja egy cikk a Spanyolország Mezőgazdasági, Élelmiszer- és Környezetvédelmi Minisztériuma.

Előfordulhat, hogy érdekel: Hogyan lehet az étellel kapcsolatos szorongást szabályozni?

Az idő átadása!

A pisztácia kitűnő választás, amikor a fél nap éhsége keletkezik, ezért adunk néhány olyan dolgot, amit akkor kapsz, ha eszik.

1. Vigyázz a szívedre az Amerikai pisztácia termelők és az amerikai szívszövetség, azt állítják, hogy a napi 30 gramm pisztáciamentes napi fogyasztás csökkenti a szenvedés kockázatát a szív betegségei.

2. Csökkentse a stresszt. A pisztáciákból származó kálium és magnézium csökkenti a vérnyomást és a szívfrekvenciát stressz, ezt egy tanulmány is mutatja Pennsylvania Állami Egyetem , megjelent a magazinban Magas vérnyomás, a American Heart Association Journal.

3. A magánélet javítása. A szakértő által végzett vizsgálat szerint Az Ankara Egyetemi Kórház és Atatürk Kutatóközpont Aldemir (Törökország), \ t közzétett a Nemzetközi Journal of Impotence Research , a magas egészséges zsírtartalom, szterinek, fehérjék és szálak A Pistache javítja a test szerves válaszát az erotikus cselekedetre.

4. Kerülje a székrekedést. Ebből az ételből 3 g rost, amely az ajánlott napi mennyiség több mint 10% -ának felel meg.

5. Vigyázzon az agyára . Az ásványi anyagok tekintetében jelentős mennyiségű foszfor és kálium , ezért ajánlott a mentális egészség javítása és a szellemi képességek javítása, amint azt az MSpanyolország Mezőgazdasági, Élelmiszer- és Környezetvédelmi Minisztériuma .

6. A bőre fiatalabbnak tűnik. Védi a bőrt aoxidatív emberek ez fájt neki Ez annak köszönhető, hogy a tartalom magas antioxidánsok például lutein, gamma-tokoferol, zeaxantin és B2 és E. vitamin.

az a pisztácia tulajdonságai Ezek jelentősen javíthatják az egészséget, de hozzá kell adni a gyakorlathoz, hogy az eredményeket láthassa. Próbálja ki és vigyázzon!

Video Orvostudomány: Vlog 7: Mennyi idő egy profi esküvői fotósorozat átadása? A Vlog végén ezt is eláruljuk! (Április 2024).