A nevetés az egészség javára szolgáló terápia

• Lehet 14, 2024

A. \ T Ártatlan szentek az nevetés a viccek fő tényezője, és ha ehhez hozzáadjuk az előnyöket, amelyeket az egészség , biztosak vagyunk abban, hogy egy nagy napot töltünk.

Laugh biztosítja fizikai szinten . A pszichológus és úttörő a nevető terápiában Spanyolországban, José Elías megjegyzi, hogy a nevetés erősíti a szív , mert amikor hangosan nevetünk, mozgatunk 420 testet, és közöttük megrázzuk a szív izmait.

Ez is csökkenti a vérnyomás mert növeli a kaliberét véredények és ellazítja az artériák sima izmait, és segít leküzdeni a légúti problémákat, mivel a légzőszervi szellőzés eléri a maximumot és eléri a szokásosnál többet négyszer.

A pszichológus véleménye szerint Illés , a nevetés növeli a életminőség és ez segít nekünk terápia kiegészíti az összes betegséget. az a nevetés előnyei Ezek többszörösek és kiterjednek mind a fizikai, mind a pszichológiai szintekre. Ahhoz, hogy a szakértő megtanuljon nevetni, vagy jó humor legyen, megtanulják, hogy a dolgokat kellemesebb optikából érzékelje.

Bár tudományosan nem igazolták, tudjuk, hogy amikor boldog vagy boldog vagyunk, általában nem annyi megfázás van, az influenza lágyabb. Ezen túlmenően, enyhíti a emésztési zavarokat . Az izmok többsége a hasban van. Ami a nevetést teszi, hogy több gyomornedv keletkezzen, és segít nekünk jobb emésztésben, mondta a nevető terápia szakértője.

Hogyan működik a nevetés egészségünkben?

A nevetés különféle biokémiai anyagok előállítását és kiadását támogatja:

• dopamin . Neurotranszmitter, amely növeli a hangulatot
• szerotonin . Ez egyfajta nyugtató és fájdalomcsillapító hatású endorfin
• adrenalin . Ez lehetővé teszi számunkra, hogy ébren és fogékonyak legyünk

6-án naponta 300-szor nevet, és felnőttként csak 15-20-szor nevet. Egy percnyi nevetés egyenlő 45 percnyi pihenéssel, mondja a pszichológus és a nevető terápia úttörője, José Elías.

Forrás: Europapress