• Lehet 6, 2024

Amikor valaki belép válság azért van, mert végigmegy egy olyan időszakban, amikor életének kérdése nem oldható meg, vagy sok problémát talál meg benne, tisztázza a pszichoanalitikus Bernardo Lanzagorta .

Azok az emberek, akik kevésbé kontrollálják vagy nem ismerik életük minden aspektusát, nagyobb valószínűséggel veszítenek el nyugodt , mivel az egyensúlytalanság válságot okozhat, azt mondja egy interjúban GetQoralHealth , a A Mexikói Pszichoanalitikus Társaság betegsegítő klinika (SPM) .

Keresse meg a nyugalmat ...

A pszichoanalitikus Bernardo Lanzagorta részletezi, hogy normális, ha egy személy válság idején "felhúzza az ítéletét", ezért nem látunk első látásra olyan dolgokat, hogy mások segítenek nekünk látni.

Annak érdekében, hogy jobban ellenőrizze és nyugodtan találja meg, a szakember a következő tippeket ajánlja, hogy megkönnyítse az életét és csökkentse a maximumot válság :

1. Személyes helyzetek Értékelje, hogy az élet más részei mennyire kiegyensúlyozottak abban a pillanatban, és próbáld meg az elmét abban, amit megoldani lehet.
2. dolgozom . A munkahelyi problémákra összpontosítson és elemezze a helyzetet. Ami a munkaügyi kérdéseket illeti, a lényeg nem az, hogy sietve vagy túlságosan nagy nyomást gyakoroljunk rájuk.
3. Mindkét forgatókönyv. Ismerje meg a probléma nagyságát, készítsen terveket rövid, közép- és hosszú távon, és tegyen lépéseket a probléma megoldására. Például, ha valaki nem elégedett a munkájukkal, meg kell vizsgálnia, hogy ki tudnak-e lépni a munkából, milyen munkát szeretnének keresni, és kövesse a célokat.
4. biztonság . Értékeli a személy biztonságát, különösen, ha baleset történt. Az első dolog, amit meg kell vizsgálni, az, hogy mindenki biztonságos és nem kockáztat. Ezután döntéseket kell hozni.

Vannak olyan helyzetek, amelyekben az összes érintett érintett, mert valaki elveszti a temperamentumát, ez olyan, mintha reagálna a válság a másik.

Például, ha egy szülőnek válsága van, és akitől függ a család stabilitása válság kiterjesztik a többi tagra is. Fontos azonban, hogy megtanuljuk leküzdeni és időnként ellenőrizni.

Ezért a szakértő megállapítja, hogy elengedhetetlen a helyzet megítélése, mielőtt bármilyen hirtelen döntést hozna, és a harmadik feleket érinti.

Ezen túlmenően meg kell próbálnia megtalálni a támogatást olyan hálózatokban, melyeket Ön is képes, vagyis családtagokkal, az Ön által bízott emberekkel, hogy a különböző nézőpontokból és nem egyből megoldásokat hozzon létre. És te, hogyan kezeled a válságokat a nyugalom helyreállításához?

Video Orvostudomány: Five Nights at Freddy's: The Animated Movie [FNaF Web Series] (Lehet 2024).