A „üres kalóriák” elkerülésével fogyjon

• Lehet 2, 2024

Az üdítőitalok „üres kalóriák”, mivel nem rendelkeznek előnyös tulajdonságokkal az egészség és a táplálkozás szempontjából. A Egészségügyi Világszervezet (WHO) , a cukorfogyasztás szintje nem haladhatja meg a napi étrendünkben ajánlott napi kalóriák 10% -át.

A szóda nagy mennyiségű cukrot tartalmaz, és nem képes telítettséget termelni, mivel a folyékony élelmiszer nem táplálkozási kompenzációt eredményez. Ezért, GetQoralHealth , bemutatunk néhány egyszerű tippet a szóda fogyasztásának csökkentésére és egy szép és egészséges figurát mutat be:

Átlagosan a mexikói fogyasztott energia 10% -a cukros italokból, például üdítőitalokból és iparosított gyümölcslevekből származik, és a gyermekek fogyasztása a teljes energia 15-20% -át teszi ki.

A rendszeres szóda fogyasztása olyan tényező, amely a cukorbetegségre hajlamosít, ami a statisztikák szerint Nemzeti egészségügyi információs rendszer (SINAIS) , hazánk első halálának oka. Vigyázz az egészségedre!