Fogyassz el súlyt a prehispanic ételekkel

• Lehet 17, 2024

az rovarok a virágok és az ehető növények képződtek, és a hagyományos étkezési minták részét képezik, és így hívják spanyol étrend , akinek használata idővel elveszett Mesoamerica városaiban. Fogyasszon el súlyt, beleértve ezeket az ételeket, és jobban tudja.

Ez a fajta étel a növényi és állati eredetű összetevők nagy egyensúlyának köszönhetően lehetővé tette számukra a nagy mennyiségű bevitelét fehérjék minősége (amelyből sokan rovarokból származtak), így fizikusaik vékonyak voltak, főleg. Ennek egyik fő jellemzője diéta Ezek a következők:

1. Több mint 200 fajt fogyasztottak rovarok mint a jumiles (chinches), különböző férgek, lárvák, bogarak, tetvek, szitakötők, escamoles, hangyák, legyek és méhek.

2. Keveset használtak zsír , a zöldséget egy hívott magból nyerték chia és a vaddisznó vagy a pulyka állata. Epereket, fürjeket, csirkéket, kígyókat, iguánt és más hüllőket, nyúlot, patkányt, mókust, majmokat és teknősöket fogyasztottak.

3. A különböző növényi eredetű termékek közül a maguey, quelites, quintoniles, nopales és chilacayoták, valamint a kukorica, bab és bársonyvirág , amely egyes fajok állati fehérjéivel kombinálva fontos zöldség-, virág- és algás bevitel, valamint különféle gyümölcsök. Sokféle fajtában evették a chile-t, az egyiket minden ételhez.

4. Különböző desszerteket készítettek magok mint amaránt, melyeket pörköltek, őröltek és mézzel kevertek. Ezen kívül sorozatot is erjesztettek agaves , gyümölcsök, magvak és kukorica a vallási jellegű szeszes italok előállításához.

5. A rituálékban figyelembe vett italok közül kiemelte a csokoládé és pulque. Különféle méhekből és kukoricából készült mézzel édesítették.

Általánosságban elmondható, hogy a különböző őslakos népek számára a jó táplálkozás ideális volt. A mai napig tartó élelmiszer nagy része segíthet a fogyasztás egyensúlyában és a ideális súly , anélkül, hogy valamiféle hiányzik tápláló az Önben diéta .

Szeretné fogyni? Iratkozzon fel velünk és élvezze az új GetQoralHealth eszközt

Video Orvostudomány: Luke Benz - Frázis (Official Music Video) (Lehet 2024).