• Április 29, 2024

Az ételek sokrétűek az ízek, eredet és textúrák között. Mexikóban az ételek széles választéka áll rendelkezésre, amelyek összetevőit egyesítik a világ minden tájáról. Példa a mustárra, amely mindegyiket adja egészséges étel az egzotikus íz érintése, amit néhányan szeretnek élvezni.

A mustár nagy egészségügyi előnyökkel jár. A savat, kalciumot, magnéziumot és káliumot tartalmazó készítmény ideális a hypotonia kezelésére, mivel képes a vérnyomás növelésére, a vérkeringés és a szövetek gyulladásának fokozására.

Az összetevő előnyeinek megismerése érdekében GetQoralHealth és a Mexikói Diabétesz Szövetség az egészséges táplálkozás receptjét mutatják be, amely ideális a hét bármely napjára, mivel gazdag, keserű és újszerű. Ellenőrizze receptünket:

Mustár csirke nyárs

összetevők

1 1/2 csésze ketchup
1 csésze kész mustár
1/2 csésze almaborecet
12 borostyán boríték
1 evőkanál angol mártással
1/2 evőkanál juhar kivonatot
1/2 evőkanál őrölt fekete borsot
2 evőkanál vajat vagy margarint
450 gramm csirkemellet vágunk kockákra
2 kis cukkini vágott, keresztben, kockával
12 gomba
1 zöldpaprika darabokra vágva

előkészítés

1. Kombinálja az összes összetevőt egy serpenyőben, a csirke kivételével.
2. Főzzük közepes lángon 3-4 percig.
1. A csirkét és a zöldségeket nyársra vágja.
2. Sült a csirkét közepes hőre 10-15 percig.
3. Melegítse fel a mártást, és tálalás előtt öntse át a nyársat.

Táplálkozási hozzájárulás adagonként

Kalória: 285
Fehérjék: 30 g
Szénhidrátok 27g
Zsír: 8g
Nátrium: 999 mg

Élvezze családjával ezt a finom és keserű receptet. Ne feledje, amikor a egészséges étel Vigyázz magadra és családodra.

Kövess minket a @GetQoralHealth, a GetQoralHealth a Facebookon és a YouTube-on! Iratkozzon fel velünk és élvezze az új GetQoralHealth eszközt