Tápláló reggeli tisztázza ötleteit

• Lehet 16, 2024

Létfontosságú, hogy az emberek a reggeli a nap első órájában tápláló, ébredés után, hogy világosabb és koherensebb elképzelésed legyen Marcela Arzaluz, az Ellen West Alapítvány táplálkozási szakértője .

A szakértő szerint a reggeli táplálónak kell lennie fehérjék , szénhidrátok és zsírok egészséges, mint például a tojás, az omlett és a gyümölcs, így a szükséges tápanyagok a tevékenységek elvégzéséhez, anélkül, hogy félnek az ájulásról, mint Josefina Vázquez Mota.

Egy interjúban Választási szín A táplálkozási szakember elmagyarázza azokat az okokat, amelyek miatt Mexikó elnökségének egyes jelöltjei elájultak vagy megnövekedtek súly :

Ha nincs reggeli tápláló, és csak kávét inni, vagy egy gyümölcsöt fogyaszt, ami a nap folyamán az energia csökkenését eredményezi, valamint az étvágyat és a gazdag élelmiszerek fogyasztásának szükségességét. kalória és nagyobb arányban.

egy reggeli tápláló szabályozza étvágyunkat, úgyhogy csak a szervezetnek szüksége van lenyelésre, felesleg nélkül. Emellett sokat befolyásol, hogy a nap folyamán világos és koherens ötletekkel rendelkezzünk. Ne feledje, hogy mi az, amit eszünk. És te, volt egy tápláló reggeli? Ha többet szeretne tudni ezekről a témákról, látogasson el a www.colorelectoral.excelsior.com.mx webhelyre

Szeretné fogyni? Iratkozzon fel velünk és élvezze az új GetQoralHealth eszközt

Video Orvostudomány: Privacy, Security, Society - Computer Science for Business Leaders 2016 (Lehet 2024).