• Lehet 4, 2024

Vannak, akik úgy gondolják, hogy nem fogyhatnak szénhidrátokat, ha fogyni akarnak; Ez egy hiba, az ilyen típusú élelmiszerek fogyasztása nem befolyásolhatja az étrendet. Emiatt megmutatjuk az 5 szénhidrátot, hogy lefogyjon.

Láthatjuk továbbá: 5 szénhidrát, amit a szervezetnek szüksége van

A Tulane Egyetem Közegészségügyi Iskola és a trópusi orvostudomány, az Egyesült Államok, az alacsony szénhidrát-tartalmú étrend jelentősen csökkentheti a szervezet energiáját, ezért elengedhetetlen a táplálkozási tervhez való hozzáadása.

Adjon energiát a táplálkozáshoz és fogyjon az alábbiakkal szénhidrátok :

zab

Gazdag rost és könnyen felszívható a szervezet számára; aminosavak tisztítják a testet.

bab

Jótékony hatással vannak a bél-tranzitra. Nagy mennyiségben tartalmaz vas és energiát adnak a testnek.

Egész rizs

Nagy mennyiségű rostot tartalmaz és energiát biztosít.

gyümölcs

Jobb héjjal enni. Ajánlott azoknak, akik szenvednek székrekedés . Ez egy kis granolával is kísérhető.

lencse

A magas tartalom mellettn szál A lencse segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét.

Ne habozzon, és ne korlátozza magát, hogy enni szénhidrátok fogyni Ha hetente hetente több mint 30 perc edzés után hozzáadod őket az étrendhez és gyakorolsz, akkor az eredmények jobbak lesznek.

Mert ezt olvasta ...

hatások  metformin mellékhatásai

Ezt a menopauza előtt kell enni

Ideális gyakorlatok az Ön munkájához

alkalmazások  és az olívaolaj előnyeit

Video Orvostudomány: Super Zab ... Part #1... Zab Yees Loj .... Movie (Lehet 2024).