Fotógaléria 9 stratégia, hogy megállítson téged

• Lehet 21, 2024

A hosszú munkaidő, a túlzott munkaterhelés és bizonyos esetekben a főnök és kollégák zaklatása vezethet egy olyan állandó feszültséghez, amely stresszhez, szorongáshoz és egészségügyi problémákhoz vezethet, mint például magas vérnyomás vagy elhízás.

A távollétek vagy munkaszerződés miatt elveszett munkanapok mintegy 50% -60% -át a nyomás hogy a munkavállaló nap mint nap él, "mondja a vizsgálat Európai Munkahelyi Biztonsági és Egészségvédelmi Ügynökség.

Állítsa le! Például egy elsöprő helyzetben szünetet tarthat a zenehallgatásra, mivel pozitív hatással van az agyra, mert csökkenti a vérnyomást és csökkenti a kortizolt.

Ha ez a taktika nem az Ön számára, nézze meg a fotóalbumot, amelyre az Ön számára van a tetején, és ahol több stratégiát találhat arra, hogy megállítsa az Ön számára a túlzott nyomást.