Fotógaléria: Hírességek, akik a testüket képezik

• Lehet 6, 2024

A művészek egyik titka, hogy késleltesse az idő múlását, kétségtelenül a gyakorlat. Hogyan működik? Szerint Michael J. Joyner, Mayo Klinikai kutató, A legtöbb ember hetente egy ezer kalóriát éget. Ha fizikai tevékenységet ad hozzá, akkor akár két ezer kalóriát is megszüntethet.

A Egészségügyi Világszervezet, Egy felnőttnek legalább 150 percet kell gyakorolnia hetente, vagy 75 percen keresztül erőteljes aerob tevékenységet.

Ha fogalmad sincs arról, hogy mit kell csinálni, itt meséljük a híresek rutinját. Miért merészelsz? Ellenőrizze a fotógalériát.

Video Orvostudomány: Nők, akik támogatják egymást – Ördög Nóra és Erika (Lehet 2024).