Fotók: 8 asanas, ami növeli az önbecsülést

• Lehet 7, 2024

Egy olyan világban, ahol folyamatosan azt mondják, hogy tökéletes, önmagad észlelése könnyen felborulhat, ha megpróbál másoknak. gyakorlat jóga Ez segít emlékezni arra, hogy jónak kell lenned magadnak, mielőtt bárki más, és megnöveled én szerelem .  

az jóga lehetővé teszi, hogy elkezdje megállítani az önkritikát és megállítani a negatív gondolatokat, ahogyan felmerülnek. Szintén szeretne csatlakozni ehhez a belső szikrához, hogy több szeretetet, nyugalmat és békét kapjunk ”- mondja Vyda Bielkus , jógi oktató és a központ alapítójaEgészség Jóga Élet .

Másrészt, egy tanulmány, amelyet a Dumlupinar Egyetem rámutat, hogy az emberek, akik hatha-t végeznek jóga magasabb szintű önbecsülésük, jobb életminőségük és még kevésbé fáradtságuk is van, mint azok, akik nem teljesítenek fizikai aktivitás . 

Video Orvostudomány: Nom Nom Nom Nom Nom Nom Nom - Parry Gripp (Lehet 2024).