A jóga irányítja az érzékeket és a reakciókat

• Lehet 3, 2024

az jóga Nyolc különböző ágra oszlik, amelyek segítenek a holisztikus életmód kialakításában, ami lehetővé teszi az ideális állapot elérését elme és a szerv az ember lényege Marcia Hidalgo, a jóga és a meditáció tanára .

Ahhoz, hogy egy kicsit többet tudjon erről a tudományágról, a szakértő rámutat arra, hogy a nyolc ág:

1. az ászanák (testtartások vagy mozgások)
2. Pranayama (légzés)
3. Yamas (tartózkodás, erkölcsi kódok)
4. Niyamas (szabályok vagy karakterépítés)
5. Dhyana (meditáció)
6. Pratyahara (az érzékek és az életre adott reakciók ellenőrzése)
7. dharana (Koncentráció)
8. Samādhi (sua mély meditáció által termelt tudat

Egy interjúban GetQoralHealth , Marcia Hidalgo rámutat, hogy nagyon fontos a minősített tanárokkal folytatni, a következő videó néhány tippet ad nekik:

A szakember hangsúlyozza, hogy sokféle típus létezik jóga és az ókori technikák néhány módosítása, mint például Astanga , Anusara és hatha , többek között.

E pozíciók sikeres végrehajtásához a lélegzés Ez az egyik alapelv. Ez vezérli a prána vagy a teljesítmény létfontosságú, ami az elme irányításához vezet.

az jóga segít javítani a testtartást, a belső szervek működését, a emésztés , a rendszerek keringési és ideges ; Ezenkívül megakadályozza a túlsúly és megkönnyíti a koncentráció .

Kövess minket Twitter és Facebook .

Ha szeretne több információt kapni erről a témáról, ne habozzon bejegyzés velünk

Video Orvostudomány: Miért a belső válaszon múlik minden? | Gunagriha előadása - Komárno, 2017.02.03 (Lehet 2024).