• Lehet 17, 2024

A svájci kutatók azt mondják, hogy egy kis ülés hipnózis segíthet a álom több javítás és nagyobb minőség .

A tanulmány azt mutatja, hogy az a hang- javaslatos tartalommal és hipnotikus , akik "nagyon bizonytalanok" a hipnózis kevesebb időt töltenek ébren, és körülbelül 80% -a marad a mély alvás , mint azok, akik a hipnotikus javaslat nélkül alszanak.

Sok jelentést tettek arról, hogy a hipnózis Jó módja lehet a népszerűsítésnek álom "- mondja a tanulmány társszerzője. Bjorn Rasch, a Freiburgi Egyetemen a svájci egyetem pszichológiai tanszékének professzora .

Pozitív hatások az alvásra

Ez az első vizsgálat a agyi hullámok és annak hatása hipnózis bizonyítani, hogy milyen pozitív hatásai vannak a mély alvás .

Ez a fajta álom gyakran korrelál a leginkább helyreállító alvással, plusz, itt az ideje agy az információ feldolgozása és megerősítése a nap kihívásainak megoldása érdekében Kim Hutchinson, az Oregon Egészségügyi és Tudományegyetem portugáliai Neurológiai és alvásgyógyászati ​​egyetemi tanára .

"Az életkor, az összeg álom mélyen csökken, és nem helyreállító. Ez egy nagyon gyakori panasz, amikor az emberek elérik az 50-es és 60-as éveket, és az egyik oka lehet, hogy nem kap elegendő jelet lassú hullámok - mondta Hutchison .

A kutatócsoport biztosítja, hogy a tevékenység az lassú hullámok a álom A mélységben ez a technika „jelentősen nagyobb”, ez arra utal, hogy nem csak hipnózis Segít növelni az alvó órák számát, javíthatja a minőséget is.

És mivel úgy vélik, hogy a világ népességének mintegy fele hajlamos a mérsékelten arra utalni, hogy az hipnózis a kutatók úgy vélik, hogy ez nagyon hasznos módszer lehet a kezelésekben, mellékhatásoktól mentes.

Rasch azt mondja: ezek az eredmények ígéretesek, de nincs meggyőző bizonyíték arra, hogy az hipnózis segít az embereknek, akik szenvednek rendellenességek a álom . Azt mondanám, hogy igen, de még nem bizonyították - tette hozzá.

Tehát a hipnózis Hasznos lehet, még a nem érzékeny betegek számára is, hiszen amire kell összpontosítaniuk, ami segít pihenni és megnyugtatni az elmédet, mielőtt alszol. Szeretné kipróbálni ezt a módszert, hogy magasabb minőségű álom legyen?

Video Orvostudomány: 8 HOUR Sleep Music Delta Waves: Relaxing Music, Beat Insomnia, Calming Music, Deep Sleep, ☯183A (Lehet 2024).