Rutin a csípő csökkentésére

• Lehet 4, 2024

A fogyásnál a csípő a test egyik legnehezebb területe a zsír csökkentésére; Ugyanakkor néhány jó gyakorlat, amelyek az egészséges táplálkozással együtt a gyakorlatba kerülnek, segítenek a felhalmozott lipidek vékonyodásában csípő és fenék .

A csípő zsírok felhalmozódásának egyik legjobb módja a futás, séta, úszás és kerékpározás. Mindezek edzés Ezek tökéletesek fogyni és csökkentse zsírok található.

Egy másik a edzés érdekes fogyni az csípő az, hogy mind a négy végtagban helyezze magát a padlóra, és emelje fel az egyik lábát, lassan belélegezve, majd kilégzés közben, amikor a felemelt lábat ebben a helyzetben tartja.

Ezután ugyanazt tegye a másik lábbal, és ismételje meg a műveletet minden alkalommal 10-szer. Ez kiváló gyakorlat a csípő csökkentése.

A következő videó , az oktató Jazzercise , Arli Lifshitzte mutatja a GetQoralHealth sorozatot edzés csökkenteni csípő és erősítsük meg fenék .

Gyakorolja ezt a rutint edzés megkeményedik fenék és éget a zsír a csípő területén.

Video Orvostudomány: ZSÍRÉGETŐ POPSI EDZÉS! | FORMÁS FENÉK 15 PERC ALATT! | OTTHON ESZKÖZ NÉLKÜL! (Lehet 2024).