Rutin, hogy erősítse a lábakat

• Lehet 5, 2024

Ha a sport része az életednek, vagy érdekel a készítés gyakorlat mert felhangzik a tested alsó része, itt bemutatunk egy kifejezett rutint, amely lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a ernyedtségi és zsír amelyek felhalmozódnak ezen a területen.

Arli Lifshitz , gyakorlati oktató Jazzercise Mexikó völgye , elmagyarázza, hogyan lehet erősíteni a belső részét izmok a lábak, mert így egyensúlyt fog elérni az egész szervezetben.

Néha ezt az izomcsoportot elhanyagolják, mert úgy vélik, hogy a többi gyakorlattal kiképzik a lábak megkötését, de ez nem így van, bizonyos "testmozgások" megkövetelik, hogy erősek és egészségesek legyenek.

Ne feledje, hogy az ideális az, hogy mielőtt bármilyen gyakorlat , menjen a sport-orvostudomány szakértőjével, és tudja, mi a legjobb az Ön számára. Emellett döntő fontosságú a test minden területének munkájának kombinálása a kívánt eredmények elérése érdekében.

Video Orvostudomány: OTTHONI EDZÉS! KEREK FENÉK! FORMÁS LÁBAK! -ESZKÖZ NÉLKÜL (Lehet 2024).