• Lehet 5, 2024

Hogyan lehet ne fogyjon nyaraláskor? Kérdés, hogy talán egynél több alkalommal kérdezzük, de van jó hír, mert van néhány tipp, amellyel gyakorlatilag betöltheted a pihenőnapokat hibásan.

Ebben az esetben Diana Castellanos táplálkozási és életmunka-szakértő a szezon ad néhányat tippek hogy vigyázzon a figurájára, miközben utazik strand . Sport 10 test egészséges és ízletes.

Diéta a strandon

1. Előnyben részesíti a természetes termékeken alapuló mártásokat

Ez helyes, helyettesítse a nehéz krémeket és a sajtokat a jó zsírokhoz, mint az avokádó.

2. A legjobb barátok

A legjobb barátok a zöldségek, mint az uborka, a jicama és a sárgarépa.

Előnyben részesíti ezt a fajta zöldséget, ha a strandon tartózkodik. Amellett, hogy ízletesek, segítenek érezni, hogy teljes.

3. Hidratál

A hagyományos kókuszdió, amelyet annyira fogyasztanak a tengerparton, rendkívüli szövetséges, mert jó zsír, segít hidratálni és hihetetlen színt ad a bőrének.

Is próbáld ki a gyümölcsök vagy zöldségek infúzióit, segítenek frissen és hidratálva lenni.

4. Adjon színt az életednek

A piros, narancssárga és sárga színű gyümölcsök segítik a bőrt, hogy jobban bevegye a bőrt.

5. Minden grillezett

Az Ön lehetőségeinek megfelelően, mondjuk nem a sült vagy viharvert halaknak; Válasszon, hogy megeszzi őket a grillen.

Ha több ilyen tartalmat szeretne, ne felejtse el meglátogatni EstarBien.Tips .

Video Orvostudomány: DÉLELŐTT - Mit együnk a strandon? - Erdei Lilla (Lehet 2024).