• Április 28, 2024

Szeretné vigyázni a figurájára és elkerülni túlsúly ? A rukkolával Segítenek nekik, mert ez egy olyan növény, amely megtisztítja a testét és megakadályozza a zsír felhalmozódását a szervezetben.

A Észak-Karolina Mezőgazdasági és Fogyasztói Szolgáltatások Tanszéke, az Egyesült Államokban , a rukkolával A és C vitaminokban gazdag, kalcium, folsav, egészséges csontok számára ideális tápanyagok.

Magában foglalja a magnéziumot, a mangánt, a káliumot, a vasat, a cinket, a riboflavint, a rézet és a klorofillet is, amely a bőr jobb megjelenését eredményezi.

az rukkolával Glükozinolátokat tartalmaz, ami egy rákellenes és antioxidáns vegyület, amely elősegíti a test méregtelenítését. Ezt a receptet bármelyik edényben használhatja Pía Quintana .

Saláta sült saláta kitûnõ, koriander és gránátalma

Hozzávalók hat adagra

1. Egy és fél csésze jicama vágott botokra
2. Egy és fél csésze koriander levél
3. Hat csésze sült saláta kitûnõ, mosott és fertőtlenített
4. Négy evőkanál pirított szezámmagot
5. Egy és fél csésze cseresznye paradicsom félbevágva
6. A panela sajtának háromnegyede megrepedt
7. Egy és fél csésze gránátalma szemek
8. Egyharmad csésze citromlé
9. Só és bors ízlés szerint
10. Egy csésze avokádóolaj háromnegyede

előkészítés

Egy tálban keverjük össze a jicama, koriander, sült saláta kitûnõ, szezámmag, paradicsom, sajt és gránátalma; tárolható.

Öntsük a citromlét egy korsóba, adjunk hozzá sót és borsot, és jól keverjük, amíg az összes összetevő be nem kerül. Adjuk hozzá az olajat és keverjük újra. Javítsa ki a fűszereket.

Helyezzük a zöldségeket egy tálba vagy tálba, és adjuk hozzá a kötszert. Óvatosan keverjük össze és azonnal tálaljuk. Ideális minden edényhez. ¡Buen Provecho!

Kövess minket a @GetQoralHealth, a GetQoralHealth a Facebookon és a YouTube-on

Szeretné fogyni? Iratkozzon fel velünk és élvezze az új GetQoralHealth eszközt

Video Orvostudomány: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe | Food / drink scp (Április 2024).