• Április 30, 2024

Az emésztési zavarok, mint például a gyulladás, a lassú tranzit és a duzzanat, vagy a gáz túlzott mértékű fogyasztása társulhat. Másrészt az irritáló szerek, például az alkohol és a koffein gyomorpanaszokkal és fokozott bélgázzal járnak.

A mexikói nők 96% -a szenved valamilyen kényelmetlenségben, sokan rossz étkezési szokásokkal rendelkeznek.

A gyulladás érzése

Előfordulhat olyan napokon, amelyek többet fogyasztanak, mint amennyire kellene. A gyulladt gyomor előidézhető a csapdába eső gázok feleslege, székrekedés, bizonyos élelmiszerek, például glutén intolerancia, és néha olyan betegség tünetei, mint az irritábilis bél szindróma.

Ez gyakrabban fordul elő túlsúlyos embereknél, és egyéb tényezők, amelyek a stressz, a rossz étkezési szokások, valamint egyes zöldségek, mint a káposzta és a brokkoli vagy a keményhéjas bogyók, például a sütőtök fogyasztása.

Székrekedés vagy lassú tranzit

Úgy ítélik meg, hogy a székrekedés szenved, ha nem lehet kiüríteni (legalább 3 alkalommal rendszeresen hetente), kényszeríteni a testet a bélmozgások elérésére, és nem kell kiüríteni a bélrendszer összes tartalmát.

A székrekedés okát nehéz csak azonosítani, de azok között, akik befolyásolják és okozzák a következőket:

1. A gyümölcsök, zöldségek és gabonafélék alacsony fogyasztása az étrendben
2. Legutóbbi változások az életmódban vagy a napi rutinban
3. Stressz és szorongás
4. A fizikai aktivitás hiánya
5. Kis egyszerű vízfogyasztás

Fúvás vagy gázok

A gázokat a levegő lenyelése vagy a nehezen emészthető ételek fogyasztása jelenti. Lehet, hogy fájdalmas és kellemetlen, de a légzés vagy a gáz teljesen normális.

Mivel a szénhidrátok és a fehérjék a testünkben lebomlanak, természetesen gázokat termel, amelyeket ki kell emelni. Ha azonban túlzottan sokan szenvednek, nagyon gyakoriak vagy nagyon „büdösek”, csökkentheti őket az egészséges életmód bevezetésével és az étrend javításával.

A probiotikumokkal fermentált tejtermékek fogyasztása csökkentheti az emésztési zavarokat.

Video Orvostudomány: Sarokfájdalom, talpi bőnye gyulladás (plantar fasciitis) kezelése házilag (Április 2024).