• Április 29, 2024

A gyümölcsök egészséges táplálékuk a magas tartalom miatt rost , víz, antioxidánsok , vitaminok és fruktóz . Mert néhányan többet tartalmaznak cukor , a okos fogyasztás az anyagcserére gyakorolt ​​negatív hatások elkerülése érdekében.

az Amerikai Szív Szövetség magyarázza, hogy a természetes cukrok nem ártalmasak a szervezetre, megfelelő működéshez szükségesek, de figyelmeztet:

Ha nem tartják be az ajánlott napi bevitelt (9 evőkanál a nőknél és 6 evőkanál férfiaknál), akkor ez vezethet elhízottság és a szívbetegség , más betegségek között. "

Édes íz

Bár a gyümölcsök fontos forrása fruktóz (cukor ), nem célszerű megszüntetni diéta inkább inkább felismerni, melyek többek kalória és csökkentésére az adagokat.

Video Orvostudomány: Bearfood édes iz clip by zsozso13 (Április 2024).