• Április 29, 2024

Néha a változás és az egészség egyszerű és praktikus bemutatásra kerülhet; például a Quinoa. egy mag különböző tulajdonságokkal, amelyek képesek megváltoztatni a testet.

A Az ENSZ Élelmezési és Mezőgazdasági Szervezete (FAO), \ t A Quinoa az egyik legmagasabb élelmiszer tápanyagok , mert hozzájárul vas, kálium, B komplex, magnézium, cink és réz. A táplálékrost nagy forrása, ideális az ábra gondozására.

Ősi hozzájárulás!

A quinoa a növényi eredetű legjobb élelmiszerek közé tartozott a megfelelő egyensúly között tápanyagok és fehérjék . De hogyan tudod átalakítani a tested? Itt felsorolunk néhány tulajdonságot az egészségre.

1. Ez ad nekünk, amit nem tudunk egyedül reprodukálni. Ez az fehérjék magas biológiai értékűek közöttük aminosavak , nélkülözhetetlen, de a test nem képes gyártani. Szerepe az emberi testet alkotó sejtek, szövetek és szervek alakítása.

2. Aktiválja életét. Tartalmaz alanint, amely energiaforrás izmok, agy és idegrendszer. Másrészt glicint tartalmaz, amely nyugtató neurotranszmitterként működik az agyban, és szabályozza a motorfunkciókat.

3. vigyázzon a szépségére. Egy másik elem, amely integrálja, az a prolin, aminosav, amely részt vesz a ízületek és ez a sérülések gyógyításához szükséges.

4. Lapos has . A gabona teljes tömegének 6% -a rost, A koleszterinszint szabályozása mellett a bevitel is kedvez a bélrendszerben.

5. Hormonális hozzájárulás. A quinoában jelenlévő daidzein és cenistein két fitoösztrogén, amelyek segítenek megelőzni az osteoporosisot, és számos szerves és funkcionális változás, melyet nem okoznak. ösztrogének.

6. Erős csontok . Több mint négyszer tartalmaz kalcium mint a kukorica és szinte hármasa a rizs. Ez is könnyen felszívódik, ami segít elkerülni a dekalcifikációt.

az quinoa tulajdonságai Ezek ideálisak a nők és férfiak számára ma, mert lehetővé teszi, hogy az egészséghez szükséges tápanyagok egy részét természetesen és gyorsan szerezze be. Ezt az élelmiszert azonban kiegyensúlyozott étrenddel kell kombinálni ahhoz, hogy minden előnyét elérje.