Vigyázz a vizuális egészségedre, mint párra!

• Április 28, 2024

Láthatatlanul az emberek nem értékelhették a természet szépségét, az embereket, és nem tudták napi tevékenységüket pontosan elvégezni. Ezért fontos, hogy megtanulják, hogyan kell gondoskodnia a szeretteitől, különösen a partnereitől.

A Nemzeti Szemintézet (NEI), Egyesült Államok számos olyan intézkedés létezik, mint a következő, amelyek páronként végrehajthatók a jó vizuális egészség megőrzése érdekében.

1.- Teljes vizsga: Bár jó látványt élvez, látogasson el partnereivel egy szemészeti tanácsadásra, hogy teljes szemvizsgálatot végezzen, beleértve a tanuló dilatációját is.

Néha csak kis látáskorrekcióra van szükség, vagy vannak olyan vizuális betegségek, mint a glaukóma, a retinopátia vagy a makula degeneráció, amelyet a dilatált tanulók korai szakaszában észlelnek.

2.- Családi klinikai történelem: Beszéljen partnerével a vizuális betegségekről, amelyeket családtagjaik szenvedtek, hogy ismerjék a család klinikai történetét. Ez nagyon fontos, mert bizonyos feltételek örökletesek lehetnek.

3.- Egészséges étrend: Fontos, hogy mind Ön, mind a partnere kiegyensúlyozott étrend legyen, amely magában foglalja a szemek számára kedvező ételeket, például sárgarépát, zöld leveles zöldséget és halat.

4.- Egészséges súly: Ne gyakorolj partnereddel, vagy olyan tevékenységeket végezzetek, amelyek ösztönzik a kalóriák égését, hogy elkerüljük a túlsúlyt vagy a cukorbetegség vagy más rossz betegséghez vezető betegségek kialakulásának kockázatát.

5.- Védő lencsék: Az ultraibolya sugarak nagyon károsak a szemre, ezért fontos, hogy védőszemüveget használjanak, akár nap, akár a számítógéphez; adjunk hozzá egy napsugárzási szűrőt.

6.- Nyugalmi szemed: Ha észreveszed, hogy a partnered sok időt töltött a számítógép előtt, akkor bátorítsd őket, hogy néhány percig felkeljenek, vagy mutassák meg nekik a 20-20-20 szabályt (20 percenként, fordítsd el a szemedet a számítógépről, és 20 másodpercig 20 méterre menjen el tőled). Ezzel csökkentheti a fáradtságot és jobb vizuális egészsége lesz.

Ne feledje, hogy a tisztítás elengedhetetlen a betegségek vagy fertőzések megelőzéséhez, különösen a szemekben, így ne hagyja, hogy piszkos kézzel érjenek hozzá. És te, hogyan vigyázol a vizuális egészségedre, mint párra?

Kövess minket az "Arial", "sans-serif", szín: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; szín: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; 246D93 "> GetQoralHealth a Facebookon és" Arial "," sans-serif ""> YouTube

Video Orvostudomány: Minden perc számít - Okos Doboz (Április 2024).