• Lehet 21, 2024

az zsír a csípőben a combok és a fenék a nők számára a legbonyolultabbak, részben azért, mert ösztrogének úgy ítélik meg, hogy azokban a területeken, ahol a leggyakrabban felhalmozódik, és hogy bizonyos "vágyak" közvetlenül hozzájuk mennek, több problémát okozva.

Az esztétika mellett felhalmozódik zsír ezeken a területeken az egészséget veszélyeztető tényező, mivel növeli a szenvedés kockázatát szívbetegségek és cukorbaj , a tanulmány szerint Oxfordi Egyetem .

A legveszélyesebb!

Ha gondoskodik a figuráról, és el akarja kerülni a szabotázást, akkor bemutatjuk Önt a "vágyak", amelyek többet hoznak létre zsír a csípőben.

1. Frissítés A cukortartalmú italok túlzott fogyasztása általában a súlygyarapodáshoz kapcsolódik, de a vizsgálathoz A Harvard Közegészségügyi Iskola Táplálkozási Tanszéke , azt jelzi, hogy azok fogyasztása elősegíti a zsír az Önben csípő .

2. Burrito. Alapja a sajt, a rizs, a tortilla, a csirke és a krém, amely 1180-at tesz ki kalória a testedhez és 2900mg nátrium , a legrosszabb az, hogy a legtöbb a csípőre jön.

3. Sült krumpli. Magas transz zsír , amelyek arra szolgálnak, hogy hosszabb ideig tartsák az élelmiszereket; nemcsak a csípőit károsítják, hanem akadályozzák artériák a szívben , komoly problémákat okozva.

4. Fagylalt. A teljes tejtermékek nagy tartalma telített zsírok és kalória mondja Neal Barnard , professzor George Washington Egyetem Orvostudományi és Egészségtudományi Iskola ; minden származéka hajlamos könnyen felhalmozódni a leginkább konfliktusos területeken.

5. Lasagna. Míg finom szeszély Olasz, összetevői: tészta, sajt és marhahús, káros kombinációja az Önnek csípő és a has összege zsír benne van

6. Fánk. Ízletes íze káros hatással van mind a cukorra, mind az elkészítésük módjára, mivel végül „sült tészta”. Ez a kombináció hatással van a területére hasi és a csípő elsősorban.

7. Bacon. Természetesen magas zsírok , mivel a sertés hasából származik, de mivel előnyösen sült, akkor nagy mennyiségű olajat adnak, amely általában káros az egészségre.

Ahhoz, hogy hatékonyan megakadályozzuk a felhalmozódást zsír a csípőn fontos, hogy a diéta kiegyensúlyozott edzés, például úszás vagy kerékpározás. A következő videóban megosztjuk a Arli Lifshitzte , a Jazzercise oktatója, hogy dolgozzon a területen.