Nyugalom a szülés utáni időszakban

• Április 26, 2024

Miután megkaptad baba , amikor elhagyja a kórházat és megérkezik otthonába, a új színpadon az életedben És bár az öröm, hogy veled van, leírhatatlan és hihetetlen, az érzés fáradtság Ez is nagyon nagy lehet.

Íme néhány tipp, amely segíthet abban, hogy jobban szembesüljön ezzel a pillanattal és a mélyedések elkerülése .

Az első hét a csecsemővel csodálatos és felejthetetlen pillanatok lesz, amelyben meg fogják ismerni egymást te és a fiad Itt az ideje, hogy felfedezd a kicsinyedet. Íme néhány tipp ahhoz, hogy ezt a pillanatot a lehető legcsendesebben élvezhessük: Tedd be a babádat a mellkasodra közvetlenül a születés után, még a szállítási helyiségben vagy a műtőben. Az első találkozás a gyermekével elengedhetetlen ahhoz, hogy elinduljon a jobb lábával. Nincs ok arra, hogy késleltessük ezt a pillanatot, mivel az egyetlen dolog, amire szüksége van legyen együtt . A természet két órányi "riasztást" ad az anyának és a babának, hogy találkozzanak, felfedezzék és megállapítsák, hogy az első kommunikáció, a bőrről a bőrre való érintkezés fenntartja a hőmérséklet a baba tökéletesen stabil , megakadályozva a hűtést. Nagyon fontos, hogy kapcsolatba lépjünk a babával, beszéljünk vele, és biztonságban érezzük magunkat. Tedd a babát a mellbe szállítási helyiség segít, hogy ösztönözze Önt, hogy elég legyen kolosztrum és később a te tejed, amire szüksége lesz.Kérjen közös szállást a klinikán vagy a kórházban. A baba, és meg kell kezdeni tudni, hogy bizalommal és mi jobb, ha a kórházban vagyunk. Sokszor úgy gondoljuk, hogy a babát jobban gondoskodik a cunero mi a helyzet anyád , ezek a hiedelmek teljesen hamisak, ők hittek nekünk, hogy kell pihenés Míg néhány „szakértő” gondoskodik a gyermekünkről az óvodában, a valóság az, hogy az anya nem lesz nyugodt, ha nincs gyermeke. Jobb lesz, ha az Ön oldalán van. Akkor is, ha hazaérsz, leszel kevésbé ideges Már eltöltöttél néhány éjszakát a babával, és ez biztosítja, hogy otthon jól tudsz csinálni. Bízz az ösztönében. A kisfiú gondozásával kapcsolatos kétségek növelik a szorongást és a bizonytalanságot. Annak érdekében, hogy elkerülje ezeket az érzéseket, bízzon meg a képességeiben, és hagyja, hogy vezesse magát az ösztöne. az anyai ösztön Ez erősebb, mint képzelheted. Ne hallgassa meg, hogy kinek kétségei vannak anya képessége .

Alvassa el a babát a szobájában . Az első hónapokban, amikre a kicsiknek szüksége lesz rád, hogy folyamatosan táplálkozzon, még az éjszaka és a kora reggeli órákban is. Sokkal könnyebb, ha közel van, és nem kell egy szobából a másikba mennie. Ily módon könnyebb lesz a szoptatás.

az anyatej Ez az ideális táplálék a baba számára. A baba etetésével megerősítheti önértékelését, és élményes élményben részesül.Pihenés és alvás amikor a baba alszik. Használja ki azokat a pillanatokat, amikor a baba alszik, és pihen alvás nyugalom akkor is, ha nappali. Ne aggódj, ha a ház nem tökéletes állapotban van, ha a ruhákat nem tökéletesen hajtogatják és tárolják. Kérjen segítséget valakitől, aki javíthatja a házát, étellel, stb.Egyél jól és igyon 2 liter vizet naponta . Nagyon fontos, hogy növelje a 300 kalória bevitelét, mint terhes, mivel a szoptatással kapcsolatos energiafelhasználás nagyobb. Ez azt jelenti, hogy növeljük az egészséges termékek fogyasztását, amelyek energiát tartanak. Ne fogyasszon irritáló anyagot vagy szemétet.Megegyezés és adjon neked egy helyet az Ön számára . Segíteni fognak abban, hogy jobban szembesüljenek ezzel a folyamatgal. Amennyire lehetséges, hallgasson pihentető zenét, meditálj és gyakorold a pszicho-profilaxis során megtanult relaxációt; adj magadnak időt, hogy sírni kezdjen sírás közben, miközben valaki gondoskodik a gyermekéről. Próbáljon ki egy forró fürdőt, hogy lazítson, masszázst adjon pihenés , forduljon bármelyikhez masszőrnő Elmehetek az otthonomba, vagy a szülés utáni masszázsokra szakosodott helyekre mehetek, ahol be tudod venni a babádat. Menj a szülés utáni gyakorlatok pszichoprofilaxis-tanfolyamokban. Alapvető fontosságú, hogy időt adjon magának, hogy elhagyja otthonát, és kapcsolatba léphessen olyan nőkkel, akik ugyanazt a dolgot végzik, mint te. Csináld a feladatot szülés utáni nemcsak segíteni fog a normál tevékenységek újraindításában, hanem más anyukákkal is kapcsolatba kerül. A szülési előkészítő kurzusban készült barátságok nagy segítséget jelentenek, mivel mindegyikük ugyanabban a helyzetben van, ugyanazokkal az érdekekkel és támogatják egymást . LCCE cikk. Evangelina Ojeda Ruiz. A Psicoprofiláxis Montaña és az ANIPP együttműködése

Kérdezze meg ezeket az intézményeket:

//www.anipp.org.mx/

//www.psicoprofilaxis.org/

Video Orvostudomány: Jelenések könyve: A Menyasszony, a Fenevad és Babilon (HD) (Április 2024).