• Lehet 21, 2024

Az „automatikus” életben való érzés az elme és a test állapota tükröződik; az elsőben negatív személygé válik, aki szeret kritizáljon mindent és hangsúlyozzák mások hibáit; Ezenkívül találja magát a folyamatos kereséstől, hogy könnyen ki lehessen lépni a problémáiból. A másodikban a fáradtságot és a betegség tüneteit tapasztalja, amelyek hirtelen megjelennek és eltűnnek ”- mondja Alcalá.

Miért történik ez? Anélkül, hogy rájöttél volna, hagyja, hogy a rutin irányítsa az életedet; Például iskolába vagy munkába jársz, eszik, tanulsz, vagy fülbevalót készítesz, fésülködsz a hajodra, kefe a fogaid ... Ugyanezt a műveletet naponta végezed anélkül, hogy igazán élveznéd őket.

Kapcsolja ki a kapcsolót!

A szakértő számára Omar Alcalá könnyű felismerni, hogy "automatikusan" él:

Ha közlekedésben vagy, tömegközlekedésen vagy a metróban van, azonnal megtapasztalhatja a fájdalmat és a szorongást, hogy otthonhoz jusson. Kétségbeesett, és még dühösnek is érzi magát, és mentálisan megrémíti azokat, akik szerintük bűnösek a helyzetedben - mondja a szakértő.

Annak érdekében, hogy elhagyjuk ezt az "automatikus" állapotot, Alcalá az alábbi tippeket kínálja:

1. Ismerje meg azt az állapotot, amelyben vagy

Ezután keresse meg azonnali, pozitív alternatívákat, amelyek segítenek megszüntetni ezeket a negatív mentális állapotokat.

2. Szabályozza érzelmeit

Ne próbáld meg magadat hangsúlyozni, és ha már felszabadítod az energiát. Hogyan? Húzza meg a kezét és a lábát, hagyja, hogy az ujjak megérintsék az eget. Figyeljük meg, hogy a test egy része több negatív energiát halmoz fel.

Video Orvostudomány: Így kapcsolja ki az elülső utasülés légzsákját | Ford Magyarország (Lehet 2024).