8 élelmiszer, amely növeli a védelmet

• Április 29, 2024

A szezon megfázás , influenza és influenza , ezért szükséges, hogy az embereknek legyen egy immunrendszer erős, a fertőzések megelőzése érdekében. Ez természetes és egyszerű módon érhető el a diéta .

A 2004 - ben közzétett információk szerint A Huffington PostA piacon sok tápanyag van gazdag tápanyagokban, amelyek növelik a védelmet és harcolnak a vírus a betegségek légzőszervi betegségek, mint például a következők:

Csirke húsleves : Ez az élelmiszer biztosítja a légzőszervi megbetegedések leküzdéséhez szükséges vitaminokat és fehérjéket, valamint a jólétet. A bevitel megakadályozza az orr-torlódást, és gyulladáscsökkentő hatást vált ki.

Fokhagyma és hagyma : Ezek a fűszerek nagy mennyiségű antiszeptikumot tartalmaznak, amelyek segítik a gyógyszert immunrendszer , és segítsen kinyitni a szinuszokat. Az ételeket kiegészítheti velük.

Gomba vagy gomba : Növelje a citokinek termelését sejt ami segít a harcban légúti fertőzések . Ezen kívül poliszacharidokat tartalmaznak, amelyek javulnak immunrendszer .

Citrus ételek : Erős C-vitamin dózisokat tartalmaznak, így segítenek csökkenteni a tüneteket hideg . Ezek közé tartozik a papaya, az édes burgonya, a sütőtök, a paradicsom, a brokkoli, a kelbimbó és a piros paprika.

joghurt : Egy csésze alacsony zsírtartalmú joghurt napi fogyasztása csökkenti a szenvedés kockázatát flus vagy megfázás köszönhetően annak, hogy baktérium Lactobacillus reuteri blokkolja a. \ t vírus ami befolyásolja a testet.

Tea vagy infúzió : Ez a pihentető ital segít az orr lebontásában és a test hidratálásában.

gyömbér : Távolítsa el a köhögés és megnyugtatja a torokfájást. Ez is csökkenti a fájdalmat, láz és ez egy könnyű nyugtató, amely ellazítja a testet. Kávé, tea, gyümölcslevek vagy pörköltek.

méz : Sok gyógyászati ​​tulajdonságot tartalmaz, antioxidánsok és antimikrobiális szerek, amelyek segítenek a harcban vírus és baktériumok .

Ezekkel a tippekkel és a vakcinák ennek megfelelõen, búcsút mondasz a megfázás és a influenza . Ne felejtsd el, hogy meglátogatja orvosát, amint érzi a test vágását, láz vagy hidegrázás. És te, hogyan védi magát a légzőszervi betegségek szezonban?  

Szeretne formában lenni és fogyni? Találkozzon a programunkkal és regisztráljon velünk.

Video Orvostudomány: MANTRA AWAKENS FEMALE POWER + CHARM BEAUTY - Female Energy mantra ॐ Saraswati Durga Laxmi PM 2019 (Április 2024).