A boldogtalanságot a konfliktus és a nem megfelelőség okozza

• Lehet 3, 2024

Mivel szoros kapcsolat van az érzelmi állapotok és a viselkedések között, az érzések hatással vannak tevékenységeinkre.

Ebben az értelemben, bár nincs pontos módja annak mérésére boldogtalanság , igen, közvetlenül kapcsolódhat olyan tényezőkhöz, mint feszültség és egyéb negatív érzelmek, amelyek az emberek viselkedésében és cselekedeteiben változásokat idéznek elő.

Tekintettel a növekvő emberekre, akik például szenvednek depresszió az Egyesült Államok egészségügyi intézeteinek néhány statisztikája riasztott bizonyos provokációs tényezőkről boldogtalanság , az alkalmazott felmérésekben.

Annak érdekében, hogy azonosítsák őket, és megpróbálják felszámolni őket, javasolják a következő szempontok kezelését a javítás érdekében társadalmi klíma :

1. Töltsön túl sok időt a TV előtt . A Chicagói Egyetem elemzése szerint azok, akik többet tartanak maguknak boldog , 30% -kal kevesebb időt fordítanak erre a tevékenységre. Az ideális az idő, hogy csökkentse és hozzárendelje az időt a többi baráthoz és a társadalmilag szervezett tevékenységekhez kapcsolódó játékhoz.

2. Összeférhetetlen kapcsolatok . Az emberek boldogtalan több nehézséggel küzdhetik a jövőbeni projektek közvetlen problémáit vagy problémáit, amelyek hatással vannak a társadalmi és családi kapcsolatokra. Szóval bővítenie kell barátaid körét, és találkozhatsz az új emberekkel, akár a szociális hálózatok .

3. Ellenőrizhetetlen stressz . A környezet fontos szerepet játszik a keresésben boldogság . A biztonságos és kényelmes érzés örömöt és elégedettséget generál. Éppen ellenkezőleg, a túlzottan stresszes környezet elősegíti szorongás és bizonytalanság. Célszerű olyan tevékenységeket vagy tudományágakat találni, amelyek lehetővé teszik a pihenés , mint a gyakorlat .

4. Az alvás és a pihenés hiánya . Eltekintve feszültség A munka során nem volt elég alvás a fő megkérdezettek elégedetlensége. Az emberek agya álmatlanság érzékenyebbek a kortizol , egy hormon feszültség . A jó minőségű pihenés lehetővé teszi az emberek számára, hogy jobb állapotukkal kezdjék napjukat bátorítás és tevékenyebb legyen a tevékenységükben.

5. Nem megfelelőség . A jelenlegi életmódban az emberek, akik elégedetlenül érzik magukat, folyamatosan meghatározzák állapotukat boldogság azáltal, hogy összegyűjti a vagyonukat, ami soha nem tűnik elégnek. Az efemer gazdagság nem biztosít öröm és ez patológiává válhat. Ezért meg kell tanulnia elfogadni és élni azzal, amivel van, anélkül, hogy félre kellene vennie a magától értetődő szükségletet.

A fentiek miatt ne feledje, hogy a boldogság Minden nap gyakorolnia kell, amihez a legjobb módja annak, hogy következetesebben integrálódjunk az érzelmileg egészséges társadalmi körökbe, és több időt fordítsunk olyan tevékenységekre, amelyek lehetővé teszik, hogy pihenjen és jó fizikai és érzelmi formában maradjon.

Kövesse velünk a @GetQoralHealth és a GetQoralHealth a Facebookon

Több információt szeretne kapni az Ön érdeklődéséről? Iratkozzon fel velünk

Video Orvostudomány: Hevesi Krisztina: ˝Nem kell azt gondolni, hogy a szerelemnek múlnia kell˝ - tv2.hu/fem3cafe (Lehet 2024).