A túlsúlyt a lassú anyagcsere okozhatja

• Lehet 4, 2024

Az a gondolat, hogy a anyagcsere felgyorsult, súlyvesztést tesz lehetővé, valódi. Ezzel ellentétben a lassú anyagcsere a súlygyarapodás egyik tényezője. E tekintetben az orvos és a szakember, Donald Hensrud az Mayo Klinika pontosítja:

"Ez valóságos, de van néhány olyan eset, amikor nagyon lassan metabolizálják ezt. Mindez az étkezési szokások és az emberek fizikai aktivitásának stílusában rejlik. "

Hensrud azt állítja, hogy a anyagcsere Ez az a folyamat, amelyen keresztül a test átalakítja azt, amit eszik, és italokat energiává alakít. Még akkor is, ha pihenés van, a szervezetnek szüksége van erre az energiára az alapvető funkciók, mint például a légzés, a vérkeringés és a test celluláris javítása érdekében.

A szakértő megismétli, hogy az elfogyasztandó kalóriák számának elkerülése érdekében túlsúly , elhízottság vagy a kis súly , az a Bázikus metabolikus sebesség (BMR), angol nyelvű rövidítése, amely azt mutatja, hogy hány kalóriát kell fogyasztania, attól függően, hogy az életkora, neme, magassága és fizikai aktivitás .

Donald Hensrud tisztázza, hogy vannak más tényezők, amelyek hozzájárulnak a súlygyarapodáshoz, például:

1. Egyél több kalóriát, mint amit égett
2. meg ülő vagy szűkös fizikai aktivitás
3. Legyen genetikai története az embereknek elhízottság és / vagy túlsúly a családodban
4. Fogyasszon el olyan gyógyszereket, amelyek súlygyarapodást okoznak
5. A rossz étkezési szokások, mint például a reggeli elfogyasztása vagy az étkezés naponta történő kihagyása

Ezért, Hensrud, erőteljes: "Ha tudatában van annak, hogy fogyni kell, az első dolog, amit meg kell tennie, forduljon orvosához, hogy elvégezze a különböző vizsgálatokat, hogy lássa, hogy az anyagcsere lassú-e vagy sem, és kizárja az olyan problémákat, mint például hypothyreosis és a megfelelő súlyú.

Video Orvostudomány: Ezért ne kávézz reggel (Lehet 2024).