• Lehet 2, 2024

Az egyik leggyakrabban használt indikátor egy személy tápláltsági állapotának értékelésére a saját testtömeg ; azonban ez a fajta tömeg önmagában nem teszi lehetővé a teljes értékelés elvégzését, de más paraméterekkel kombinálva is megállapítható.

A helyes elemzéshez a súlyt más mérések, például magasság, életkor, nem és egyéb mérések alapján kell értékelni arcszín . Ha figyelembe vesszük a testtömeg , meg lehet fontolni a különböző típusú súlyokat, mint például a valódi, szokásos, elméleti vagy ideális és egészséges.

Ön is érdekel: Szereted a testképedet?

Súlytípusok

Egy interjúban GetQoralHealth , Fernanda Zimmermann, a Kellogg Nemzeti Egészségügyi és Táplálkozási Intézet táplálkozási szakembere - magyarázza, hogy a valódi súly vagy a testtömeg a személy szerves összetevőinek összege (zsír tömeg + zsírmentes tömeg), és kilogrammban vagy fontban van megadva.

A szokásos súly az, amit egy személy hosszú ideig tart, és amely az élet különböző szakaszaiban változhat. Azok számára, akik betegségben szenvednek, elmagyarázza, hogy a betegség előtt a szokásos súly. Mindkettő összehasonlítása súlytípust megállapítja a betegség hatását.

Az elméleti súly vagy. \ T ideális súly olyan testmérés, ahol a személy aktuális súlyát összehasonlítják az értékek táblázataiban szereplő referenciával, magasságuk vagy magasságuk szerint testtömeg-index (IMC). Ennek a tömegnek a leginkább elfogadott definíciója a BMI által megadott képlet: BMI = súly (kg) / magasság négyzet (m).

A fő korlátozás elméleti súly a korrekciós referenciatáblák helyes választása a magassághoz, mivel nincsenek specifikusak a mexikói népességre, mondja az INSK táplálkozási szakértője, így azokat nemzetközi használatban használják, mint amilyenek a Az Egyesült Államok Egészségügyi Felmérési Központja (NCHS).

az testtömeg Az egészséges kifejezés a jó egészségügyi statisztikákhoz kapcsolódó testtömeg-tartományra vonatkozik. Ez a betegség minimális kockázatát jelenti, például a cukorbetegség és a magas vérnyomás.

A testtömeg , a szakembernek meg kell becsülnie az egészséges súlyt, figyelembe véve számos paramétert: a testzsír százalékos arányát és helyét izomtömeg, az arc és az a súly, amellyel az ember jól érzi magát.

Egy felnőttnél a súlyváltozások különböző patológiák következményei lehetnek, vagy annak következményei lehetnek, hiszen fontos az, hogy a testben legyenek egészséges súly , így ha nem tudod, hogy milyen súlyt kellett volna tartanod, vagy meg kell tartanod azt, az ideális az, hogy egy professzorral menjen el, hogy tisztázza a kétségeit és tervezzen egy speciális és személyre szabott élelmiszer-tervet.